"ရုပ်ဆိုးတယ်" ဖျားနေတယ် ငါပြောနေတာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရုပ်ရည်အကြောင်း မပြောဘူး...

အကျည်းတန်သော နှလုံးသားများနှင့် ရုပ်ဆိုးသော ဝိညာဉ်များကို မမြင်ရ၊ ခံစားနေကြရသည်။

အချို့သောလူများထံ၌ မသက်မသာသောခံစားချက်များ သင်ကြုံတွေ့ဖူးပါသလား။

ဒါက တစ်ခါတရံ လူတွေရဲ့ လုပ်ရပ်တွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိတ်နဲ့ နှလုံးသားရဲ့ အကျည်းတန်မှုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ရိုင်းစိုင်းပြီး စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေပါတယ်။

မနာလိုသူများ၏ ပြောဆိုမှုသည် အလွန်ချိုမြိန်သည်ဟု မကြာခဏကြားပါသလား။

ဒါပေမယ့် သူ့လုပ်ရပ်က တခြားစီပဲ။

သို့သော် ထိုသို့သောလူများနှင့် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရပ်များကို သင့်ခေါင်း သို့မဟုတ် နှလုံးသားထဲတွင် ဘယ်တော့မှ မထားသင့်ပါ။ အဲဒါက မင်းကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေရုံကလွဲလို့ ဘာမှမလုပ်ဘူး။

သူငယ်ချင်း (အတု)၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် (မြွေ)၊ လမ်းသွားလမ်းလာ (မင်းကို အဆိုးမြင်တဲ့ပုံ) လိုမျိုး နေရာတိုင်းမှာ တွေ့နိုင်တာကြောင့် ဒီလိုလူတွေနဲ့ ဝေးဝေးနေဖို့ဆိုတာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။

ထို့ကြောင့်၊ ထိုသို့သောလူများ၏ရှေ့မှောက်တွင် မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကို လေ့လာရန် လိုအပ်သည်။

လူတို့၏ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်ကို တန်ပြန်ရန် နည်းလမ်း ၅ ခု

ဤသည်မှာ နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်-

1. အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်ဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ပါ – ကြည့်ကောင်းပါ

သင်နိုးလာတိုင်း၊ သင့်အား နောက်ထပ်ကောင်းချီးပေးသည့်နေ့ကို ဘုရားသခင်အား ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အချို့နှင့် ၎င်းတို့၏ အဆိုးမြင်စိတ်များကြောင့် အလုပ်တွင် အဆင်မပြေပါက စိတ်မပူပါနှင့်။

“သူတစ်ပါးအတွက် တွင်းတူးတဲ့သူဟာ သူ့ကိုယ်သူ မကြာခဏ ပြုတ်ကျတတ်တယ်” ဆိုတာကို အမြဲသတိရပါ။

ယုံကြည်မှုသည် အမြဲတမ်း၊ အရုပ်ဆိုးသောဝိညာဉ်များနှင့် အကျည်းတန်သောနှလုံးသားများသည် အခြားသူများကို အချိန်အကန့်အသတ်တစ်ခုအထိ အနှောက်အယှက်ပေးသော်လည်း အမြဲတမ်း ရိုင်းစိုင်းသည်ဟု ခံစားရသည်။

ဒါကြောင့် အိပ်ရာထချိန်တိုင်း ယုံကြည်မှုရှိရှိ ပြုံးပြီး တစ်နေ့တာအတွက် ပြင်ဆင်ပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို လုံလောက်အောင်ချစ်ပြီး ကျန်တာကို ကံကြမ္မာအတွက် ထားလိုက်ပါ။

2. ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင်စားပါ – ကျန်းမာအောင်နေပါ။

သင့်စိတ်ကို အပြုသဘောဆောင်နေဖို့ ကူညီပေးမယ့် နောက်ထပ်အရာကတော့ သင့်အစားအသောက်ပါ။

လူသာမက နေရာများ၊ အရာဝတ္ထုများနှင့် အရာဝတ္ထုများသည် တုန်ခါမှုများရှိသည်ကို သင်လက်ခံရပါမည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နစ်မြုပ်နေသော နေကိုကြည့်သောအခါ လွမ်းဆွတ်နေတတ်သည်။

ဒါဆို ဟုတ်တယ်! အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဆောင်ကြဉ်းပေးမယ့် အရာတွေကို သင်ရှာဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။

သင်စားတဲ့အစားအစာက သင့်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေမှာပါ – အဲဒါက အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအင်မဟုတ်ရင် ကျန်းမာရေးဆိုတာဘာလဲ။

ဒါပေမယ့် လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံတွေကို စားရတာ ခက်ခက်ခဲခဲနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဟမ်ဘာဂါနဲ့ အချိုရည်တွေကို နှစ်သက်တယ်ဆိုရင်တော့ 😜 ငါတို့အများစုလိုပဲ စိတ်မပူပါနဲ့။

ဤသည်မှာ သင့်ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာသော နားများဆီသို့ ဆွဲဆောင်နိုင်စေမည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

စားရန်ကြိုးစားပါ အရသာရှိသောအသီးအနှံများ သရေစာအဖြစ် ရေဓာတ်ကြွယ်ဝပါတယ်။

ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် မင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေ တိုးတက်လာပြီး အဆိုးမြင်တဲ့အရာတွေအပေါ် ဂရုစိုက်မှုနည်းလာတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ (ရုပ်ဆိုး)

၃။ အချို့သောလုပ်ရပ်များကြောင့် လူတိုင်းကို မမုန်းပါနှင့်။

မင်းရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို မြင့်မားစေပြီး ရုပ်ဆိုးတဲ့ အပြုအမူတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မတွေးဘဲ တခြားသူတွေ အတွက် မင်းရဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအင်တွေ မဆုံးရှုံးသင့်ပါဘူး။

လူအားလုံးသည် တူညီကြသည်မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။

ဒါကြောင့် လုပ်ငန်းခွင်မှာ မင်းကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ရှိနေရင် မင်းကို စိတ်ချမ်းသာအောင် ကြိုးစားနေတဲ့သူတွေ အမြဲရှိနေမှာပါ။

ကားဂိတ်မှာ ခေါင်းမာတဲ့ အမျိုးသမီးငယ်တွေကို တွေ့ရင် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးတွေကို ထိုင်ခုံတွေ ပေးနေတဲ့ လူကြီးလူကောင်းတွေလည်း တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

ထို့ကြောင့် စိတ်နှလုံးထဲရှိလူများကို မမုန်းပါနှင့်၊ သူတို့၏ မကောင်းမှုများကိုသာ မုန်းတီးပါ။ (ရုပ်ဆိုး)

4. အားလပ်ချိန်မှာ ပြေလည်အောင် ဖြေပါ – နှစ်သိမ့်မှုကို ရှူသွင်းပါ၊ နာကျင်မှုကို ရှူထုတ်ပါ

ပိတ်ရက်များတွင် သို့မဟုတ် အားလပ်ချိန်များတွင် ယောဂကျင့်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ Zumba၊ salsa သို့မဟုတ် သင့်ဦးနှောက်ကို အကောင်းမြင်သောလေထဲတွင် နစ်မြုပ်စေမည့် မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုကိုမဆို လုပ်ခြင်းဖြင့် သင်၏အချိန်အများစုကို အသုံးချလိုက်ပါ။

ယောဂကျင့်နည်းကို သင်မသိဘူးလား။ စိတ်မပူပါနှင့်!

YouTube ဗီဒီယိုကိုဖွင့်ပြီး ၎င်းကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ မင်းရဲ့မြေပုံ လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကို ပြန်လုပ်ပါ။ (ရုပ်ဆိုး)

ယောဂသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ တင်းမာမှုနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော စွမ်းအင်များကို ခံစားရသူများအတွက် များစွာအထောက်အကူပေးပါသည်။ (ရုပ်ဆိုး)

5. အကောင်းမြင်စိတ်ထားပါ – မအိပ်ခင်မှာ အဆိုးမြင်စိတ်တွေအားလုံးကို ဖယ်ရှားပါ ။

ဒါတွေအားလုံးအတွက် တစ်နေ့တာလုံးဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့ အဆိုးမြင်ဖြစ်ရပ်တွေကို သတိရနေမယ့်အစား သင့်စိတ်ထဲမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ အတွေးတွေနဲ့ အိပ်ပါ။ အိပ်နေစဉ်မှာတောင် သင့်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အိပ်စက်ခြင်းသည် လည်ပင်းနာခြင်း၊ ခါးနာခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို ဆိုးရွားစေသည်။

ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ရာနှင့်တစ်ဦးကိုသုံးနိုင်သည်။ အဆင်ပြေခေါင်းအုံး ဒါအတွက်။ (ရုပ်ဆိုး)

ချစ်လှစွာသော နူးညံ့သိမ်မွေ့သူများ

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မင်းရဲ့လှပတဲ့နှလုံးသားက မင်းရဲ့အားနည်းချက်မဟုတ်ပေမယ့် မင်းရဲ့ခွန်အားလို့ ငါတို့ပြောချင်ပါတယ်။

တစ်ချို့လူတွေက သင့်ကို ကောင်းကောင်းမဆက်ဆံတာကြောင့် သင့်မှာရှိတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို ဘယ်တော့မှ မဆုံးရှုံးပါစေနဲ့။

မင်းရဲ့ လှပတဲ့နှလုံးသားက မင်းကို အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်နဲ့ ပိုနီးစပ်စေလိမ့်မယ်။

သဘောတူပါသလား?

ကျေးဇူးပြု၍ သင့်အတွေးအမြင်များကို ကျွန်ုပ်တို့ထံ မျှဝေပါ။

ပင်ထိုးရန်မမေ့ပါနှင့်/bookmark နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သွားရောက်ကြည့်ရှု ဘလော့ဂ် ပိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပေမယ့် မူရင်းအချက်အလက်အတွက်။ (ဗော့ဒ်ကာနှင့် စပျစ်သီးဖျော်ရည်)