BLASTER ABS သိုင်းကြိုးများကိုဆွဲပါ

ဤအတော်လှန်ရေးသမားကြိုးဆွဲအားဖြင့်သင်၏ဝမ်းဗိုက်ခွန်အားတိုးတက်စေပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတွင်တက်ကြွမှုမရှိသောတိကျသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုလေ့ကျင့်ရန်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုမိုထိရောက်စေသည်။ သင့်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားကိုတိုးတက်စေပြီးဒီအထူးပြုကိရိယာများဖြင့်သင်၏ခါးကိုပုံသွင်းပါ။

သင့်ရဲ့အမာခံအားထိုင်ခုံများနှင့်ငြီးငွေ့စရာကုန်ကျစရိတ်များမပါ ၀ င်ပါကသင်၏အမာခံအားကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပေးရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခုရှာဖွေနေပါသလား။ ab strap ထက်မပိုပါနဲ့! - Molooco.com

အပိုဆောင်းအကျိုးကျေးဇူးများ 

လုပ်ဆောင် 

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်လျှောက်လုံးကြိုးများသည်သင့်လက်မောင်းတစ်ဝိုက်တွင်သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာပုံသဏ္inာန်ပြောင်းလဲခြင်းကိုကူညီသည်။ 

အကျိုးသက်ရောက် 

ခွန်အားတိုးမြှင့်ရန်ကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားခြင်းအားဖြင့်ဆွဲ -ups လုပ်နေတာ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်။  

ပုံဖော်ခြင်း 

၎င်းသည်သင်၏ latissium dorsi ကြွက်သားများ၊ biceps နှင့် dorsal ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်ပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ခန္ဓာပုံသဏ္ဌာန်ကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ 

crunches & SIT-UPS နှင့်အတူပြနာ

crunches နှင့်ထိုင် -ups ကအလုပ်လုပ်တဲ့ core ကိုအစွမ်းသတ္တိနှင့်ပါဝါဖွံ့ဖြိုးဆဲမှကြွလာသောအခါသင်သာယခုအချိန်အထိရရှိပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့၊ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာသင်လုပ်တဲ့ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းမှန်သမျှကိုစဖို့အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာတော့သင်ဟာပိုပြီးအဆင့်မြင့်ပြီးအလုပ်လုပ်နိုင်တဲ့အရာတစ်ခုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။

ဆွဲထား AB နှင့်အတူတိုးတက်

သင်သည်လေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုမိုများပြားစွာပြုလုပ်ရန်နှင့်၎င်းနှင့်အတူတိုးတက်ရန်စတင်လိုပါကအလေးချိန်ခါးပတ်သို့မဟုတ်ခြေထောက်အလေးပင်ကိုသုံးနိုင်သည်။ စင်စစ်အားဖြင့်သင်သည်ခြေထောက်ကြားရှိမြည်သံကိုဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်သကဲ့သို့သင်သည်ထိုဖန်စီမျိုးမဖြစ်စေရပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အာမခံ

ကျွန်ုပ်တို့သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်ဆန်းသစ်တီထွင်မှုအကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်အချို့ကိုပြုလုပ်သည်ကိုအမှန်တကယ်ယုံကြည်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၄၅ ရက်အာမခံချက်ဖြင့်စွန့်စားမှုကင်းသောသံချည်ဖြင့်အာမခံချက်ကိုသေချာအောင်လုပ်လိုကြသည်။

အကယ်၍ သင့်တွင်အကြောင်းပြချက်မရှိသောအပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံမရှိပါကသင်၏ဝယ်ယူမှုကိုသင် ၁၀၀% စိတ်ကျေနပ်မှုရှိစေရန်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်ပါမည်။

အွန်လိုင်းမှပစ္စည်းများ ၀ ယ်ခြင်းသည်ခက်ခဲသောအလုပ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၀ ယ်ခြင်းနှင့်ကြိုးစားခြင်းတို့တွင် ZERO ၏အန္တရာယ်လုံးဝရှိသည်ကိုသင့်အားကျွန်ုပ်တို့သိစေလိုသည်။ မင်းဒါကိုမကြိုက်ဘူးဆိုရင်ခက်ခဲတဲ့ခံစားမှုမျိုးတော့မရှိပါဘူး။

ကျနော်တို့ 24 / 7 / 365 လက်မှတ်နှင့်အီးမေးလ်ပံ့ပိုးမှုရှိသည်။ သင်အကူအညီလိုအပ်တယ်ဆိုရင်ကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။

သတိရပါ - ပုံမှန်အားဖြင့် ၂-၃ ပတ်ကြာသည် ပို့ဆောင်ခြင်း အသေးစိတ်ကို!