Boston Rolls – ချက်ပြုတ်နည်း၊ ဝန်ဆောင်မှုနှင့် စားသုံးနည်း – သင်ဖတ်ဖူးသမျှ အရသာအကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်

ဟင်းလျာအသစ်များကို မြည်းစမ်းကြည့်ခြင်းသည် မေမေတို့အတွက် အကောင်းဆုံးသော အတိတ်ကာလ ဝါသနာဖြစ်သည်။ အချက်အပြုတ်အမျိုးသမီးများ.

Boston Rolls စမ်းကြည့်ချင်လား???

Team IU သည် သင့်အား အိမ်တွင် စမ်းကြည့်ရန် အလွယ်ကူဆုံး အကောင်းဆုံး ဟင်းချက်နည်းများကို အမြဲ ယူဆောင်လာပါသည်။

ဒီတစ်ခါမှာတော့ ချက်နည်းကောင်းတစ်ခုပါ - Boston Sushi rolls

ကျွမ်းကျင်မှုများစွာမရှိဘဲ လွယ်ကူစွာပြုလုပ်နိုင်ခြင်း၊ ရိုးရှင်းသောမီးဖိုချောင်သုံးကိရိယာများ ရှာရလွယ်ကူသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ။

Boston Roll ဆိုတာ ဘာလဲ

Boston Rolls ၊ Sushi Boston Rolls ဟုလည်း ခေါ်သည် ကယ်လီဖိုးနီးယားနဲ့တူတဲ့ ဟင်းချက်နည်း ပါဝင်ပစ္စည်းများအနည်းငယ်နှင့်အတူ rolls ။

1. California Rolls တွင် ကဏန်းအတုအယောင်များ ရှိသည်။
2. ပုစွန်ပြုတ်ကို Boston Rolls တွင် အသုံးပြုသည်။

Boston Roll နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာ အကောင်းဆုံးအချက်က

ဘော့စတွန်လိပ်များကို ဆူရှီဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော်လည်း ဆယ်လ်မွန်ငါး သို့မဟုတ် အခြားငါးများ မဟုတ်ပါ။

1. Boston Roll အရသာ-

ဂျပန်အစားအစာမှာ ပူစပ်စပ်အစားအစာတွေ မစားနိုင်တော့ဘူး။

ဒါပေမယ့် ဒီမှာမဟုတ်ဘူး။

ဘော့စတွန်ထုပ်ပိုးမှုတွင် အနူးညံ့ဆုံးအစပ်အရသာရှိပြီး ညစာ၊ နေ့လယ်စာ၊ သရေစာများနှင့် အထူးအစားအစာများတွင် ထည့်နိုင်သည်။

2. Boston Roll အာဟာရ-

Boston Rolls အစရှိတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းများ အမျိုးအစားများစွာနဲ့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ကဏန်း၊ ဆယ်လ်မွန် (ပုဇွန်မဟုတ်) နှင့် တိုဘီကို ကြွပ်ဆတ်သော topping အတွက်ဖြန်းပြီးအရသာသို့ထည့်ပါ။

သခွားသီးနှင့် ဝါဆာဘီကဲ့သို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ထောပတ်သီးကဲ့သို့သော အသီးအနှံများကိုလည်း အရသာအမျိုးမျိုးနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ထည့်သွင်းထားသည်။

ထို့ကြောင့်၊ Boston Rolls ၏ အာဟာရပါဝင်မှုသည် သင်ထင်ထားသည်ထက် များစွာ မြင့်မားသည် ။

ဥပမာ- 249 ဂရမ် အလိပ်တစ်လိပ်တွင် အောက်ပါ အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်သည်-

အစာအာဟာရ	အကြောင်းအရာ
fats	8 ဂရမ်
လက်စထရော	32 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	618 မီလီဂရမ်
ပိုတက်ဆီယမ်	359 မီလီဂရမ်
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်	45 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	8.8 ဂရမ်
ဗီတာမင် A နှင့် C	၃၊ ၉% အသီးသီး
ထုံးဓါတ်	3%
သံ	8%

အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းများနဲ့ ပြုလုပ်ထားတာကြောင့် ကယ်လိုရီပါဝင်မှု အလွန်ကြွယ်ဝပါတယ်။

“ဆူရှီကို ငါးစိမ်းနဲ့လုပ်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ပင်လယ်ရေမှော်များအဖြစ် ခေါက်ထားသော ငါးစိမ်းများမှလည်း ပြုလုပ်သည်။”

Boston Rolls ကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

ဤသည်မှာ Boston Roll အတွက် အလွယ်ကူဆုံး အရသာရှိသော ချက်နည်းဖြစ်သည် ။

စုစုပေါင်းအကြောင်းအရာ- ၇

စုစုပေါင်းချက်ပြုတ်ချိန်: 40 မှ 44 မိနစ်

• မေး- ဒီဟင်းချက်နည်းကို ဘာကြောင့် စမ်းကြည့်သင့်လဲ။
• ဖြေ- ဂျပန်နှင့် တရုတ်အစားအစာအများစုတွင် ငါးစိမ်းများပါဝင်သော်လည်း ဘော့စတွန်လိပ်တွင် မပါဝင်ပါ။ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ပြုတ်ထားသော Sushi Boston Rolls ကို သင်နှစ်သက်လိမ့်မည်။

1. အသုံးအဆောင်များ

• ပလပ်စတစ်စာရွက်၊
• ဝါးဖျာ

(ဤဂီယာများအစား တုတ်မပါသော ဖျာကိုလည်း သုံးနိုင်သည်။)

• nori စာရွက်များ
• တိုင်းတာခြင်းဇွန်း
• သေးငယ်သောချောင်းများ
• လိပ်များကိုဖြတ်ရန် ကတ်ကြေး သို့မဟုတ် ရှုး

2. ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ရှာလကာရည် လက်တစ်ဆုပ်စာ ဆန်
• ဆူရှီထမင်း ၂/၃ ခွက်
• 1/2 ထောပတ်သီး
• အလတ်စားပုစွန် ၁၀ ကောင်
• 1/2 သခွားသီး

အလှဆင်ခြင်းနှင့် topping အတွက်:

• Masago သို့မဟုတ် tobiko သို့မဟုတ် ikura လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2-4 ဇွန်း; အနည်းငယ်ကွာခြားချက်ရှိသော ကြက်ဥသုံးလုံး အရသာနှင့် texture အတွက်
• သံပယိုသီး

3. ကြော်ခြင်းလုပ်ဆောင်ခြင်း-

ရှာဖွေကြည့်ရှုရန် သင့်အား ပေးဆောင်ရမည့်အစား၊ ဤအရာများသည် သင်လိုက်နာနိုင်သော မြန်ဆန်လွယ်ကူသော အဆင့်အချို့ဖြစ်သည်။

1. မင်းရဲ့ မကပ်တဲ့ ဖျာခင်း၊

ဝါးဖျာကိုအသုံးပြုပါက စေးကပ်မှုနည်းစေရန် ပလတ်စတစ်အလွှာကို ဖြန့်ခင်းပါ။

2. နိုရီစာရွက်ကို တစ်ဝက်လောက်ဖြတ်ပြီး ဖျာပေါ်မှာ တောက်ပြောင်တဲ့ဘက်ကို ချထားလိုက်ပါ။

3. ရှလကာရည်ဆန်ကို ဗန်းပေါ်တင်ပါ။

အမွေးကို ခက်ခက်ခဲခဲ နှိပ်ရမယ့်အစား

4. ကြက်ဥတစ်ဇွန်း (tobiko, masago or ikura) ကိုယူပြီး အပေါ်မှ ဆန်ကို ဖြန်းပေးပါ။

5. နိုရီစာရွက်ကိုလှန်ပြီး ဆန်ဗန်းပေါ်ချလိုက်ပါ။

6. ပုစွန်၊ သခွားသီး၊ ထောပတ်သီးတို့ကို နိုရီအလွှာပေါ်တွင် အလွှာထားပါ။

7. သံပယိုသီးကို ညှစ်ပါ သို့မဟုတ် သင့်အရသာအရ အစက်အနည်းငယ်သာ ညှစ်ပါ။

8. စတင်လူး

ပြီးပြည့်စုံသောလိပ်များကို ပြင်ဆင်ရန် အလွန်စိတ်ရှည်ပါ။

9. ပြီးသောအခါ၊ အပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပါ။

4. ဆောင်ရွက်ပေးသည်-

မင်းရဲ့ မာကီလိပ်တွေက တောက်ပြောင်နေပြီ။

ယခုမူကား၊ လိပ်များကို ဆောင်ရွက်ပေးသည်-

1. အရသာရှိသော ပဲငံပြာရည်အနှစ်
2. Wasabi နှင့် ကြက်သွန်ဖြူချဉ်

၎င်းကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီး သင်မည်ကဲ့သို့ နှစ်သက်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပါ။

Bottom Line:

အရသာရှိသော ပေါင်မုန့်၊ မုန့်ဖုတ်အကြောင်း မူရင်းအချက်အလက်များကို သိရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘလော့ဂ်သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် မမေ့ပါနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်နံ့သာမျိုး။

ပင်ထိုးရန်မမေ့ပါနှင့်/bookmark နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သွားရောက်ကြည့်ရှု ဘလော့ဂ် ပိုစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းပေမယ့်မူရင်းသတင်းအချက်အလက်အတွက်