ကုသမှုမပါပဲ မေးနှစ်ထပ်ကို ဘယ်လို ဖယ်ရှားရမလဲ - ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်တဲ့ နည်းလမ်း ၉ ခု

ကုသမှုမပါပဲ မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လို ဖယ်ရှားမလဲ။

မဆန့်မဆန့် နှင့် အရေပြား နီမြန်းခြင်းသည် ပါးရိုးများကို ဖြစ်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား အသက်အရွယ်မရွေး အိုမင်းရင့်ရော်စေပါသည်။

သုတေသီများ၏ အဆိုအရ လူတစ်ဦးသည် အသက် နှစ်ဆယ်တွင် ပါးရိုးများ ပေါက်လာသော်လည်း အသက် 30 နှစ်အထိ ထင်ရှားစွာ မမြင်နိုင်ပေ။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

ဒါကြောင့် မေးရိုးရှိခြင်းဟာ အသက်အရွယ်နဲ့မဆိုင်ပါဘူး၊ ဒီပြဿနာရဲ့နောက်ကွယ်မှာ ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။

စိတ်ပူလား မင်းထွက်လမ်းရှာချင်လား။

ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် အသက်ရှင်နေသေးသည်ဟူသောအချက်ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါက ၎င်းသည် အမြဲတမ်းသဘာဝနည်းများဖြင့် ကုသခြင်း၊ တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လှပစေသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်တွင် မေးရိုးကို ဖယ်ရှားနည်းကို လေ့လာလိုပါက ဤလမ်းညွှန်တွင် မေးရိုးကုသမှုအတွက် အလွယ်ကူဆုံး အကြံပြုချက်များကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

မေးနှစ်ထပ်ဆိုတာဘာလဲ။

မေးစေ့နှစ်ထပ်၏ အဓိပ္ပါယ်သည် အလွှာတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲကာ နှစ်ဆဖြစ်နေသော သင့်မေးစေ့ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

မေးစေ့၊ မေးစေ့၊ ဒါမှမဟုတ် မေးစေ့အောက်က အဆီလွှာ ဒါမှမဟုတ် အဖုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။

မကုသဘဲထားပါက အဆီအလွှာများပါတဲ့ ကြက်ဆင်လည်ပင်းလို့ ခေါ်တဲ့ မေးစေ့သုံးဆအထိ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

ဒါပေမယ့် မေးစေ့နှစ်ထပ်ပေါက်တာက ဘာလဲ။

ချင်းနှစ်ထပ် အကြောင်းရင်းများ-

ပါးစပ် သို့မဟုတ် လည်ပင်းအဆီသည် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့် မကြာခဏဆက်စပ်မှုရှိသော်လည်း ပိန်သူများပင် မျိုးရိုးဗီဇ၊ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုနှင့် စတီးရွိုက်အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ၎င်းကို ရရှိနိုင်သည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

1. Fat Gain

ကိုယ်အလေးချိန်/အဆီများခြင်းသည် သင့်မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းအပါအဝင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းသို့ ရောက်ရှိမည်ဖြစ်သည်။ submental region ဖြစ်သောကြောင့် မေးစေ့အောက်ရှိ အသေးငယ်ဆုံးအဆီများကိုပင် ထင်ရှားပေါ်လွင်စေမည်ဖြစ်သည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

2. Aging Effect

ပါးစပ်ရဲ့နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းကတော့ အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်ပြီး ဒါက သဘာဝပါပဲ။ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသော အရေပြားသည် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းလာသဖြင့် ၎င်း၏ elasticity နှင့် တင်းမာမှု ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။

အသက်ကြီးသော အရေပြားသည် မေးစေ့ပေါ်တွင် ချိတ်ဆွဲထားသောကြောင့် မေးစေ့ သို့မဟုတ် မေးစေ့ကဲ့သို့ ဖြစ်နေသည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

၁ ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ မှန်ကန်သောအစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်းစသည့် အကျင့်ဆိုးများသည် ဆယ်ကျော်သက်များတွင်ပင် အသားအရေ လျော့ရဲခြင်း သို့မဟုတ် ဖြူဖျော့လာစေသည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

4. မျိုးရိုးဗီဇ

မျိုးရိုးဗီဇကနေ လွတ်မြောက်လို့မရဘူး။

သင့်တွင် မွေးရာပါ မေးစေ့အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုမှ လူများသည် အဆီများ သယ်ဆောင်လာပါက၊ ပျော့ပျောင်းသော အသားအရေရှိခြင်း သို့မဟုတ် ယေဘုယျအားဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်နိုင်ခြေများပါက သင့်တွင် မွေးရာပါ မေးစေ့အားနည်းခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

5. သိုင်းရွိုက်

သိုင်းရွိုက်ဂလင်းက ပိုလျှံနေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လွှတ်တဲ့အခါ သင့်မျက်နှာမှာ အဖုအကြိတ်တွေ ဒါမှမဟုတ် အဆီပြန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအခြေအနေကို Hypothyroidism ဟုခေါ်သည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

6. Steroids-

တက်ဘလက်များ၊ လိမ်းဆေးများ သို့မဟုတ် ထိုးဆေးများဖြင့် စတီးရွိုက်များကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် မေးစေ့နှစ်ထပ်ဖြစ်စေသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ Steroid များသည် အရေပြားကို ပါးလွှာစေပြီး ၎င်း၏ elasticity ဆုံးရှုံးစေသည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

၇။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်း

မေးစေ့အောက်မှာ အဆီပိုဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ညံ့ဖျင်းခြင်းပါပဲ။ မကောင်းတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားအရ၊ ခေါင်းငုံ့ထားတဲ့ ဖန်သားပြင်မှာ အကြာကြီးထိုင်တာကို ဆိုလိုတာပါ။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

သင့်စမတ်ဖုန်းကို အချိန်ကြာကြာကြည့်ခြင်းသည် မေးစေ့နှင့် လည်ပင်းတစ်ဝိုက်တွင် အမြဲတမ်း အရေးအကြောင်းများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ (အိန္ဒိယခေတ်)

ထိုကိရိယာများမှ ထုတ်လွှတ်သော ရောင်ခြည်များသည် ပလတ်တီစမာ ကြွက်သားများကို အားနည်းစေပြီး မေးစေ့နှင့် လည်ပင်းတစ်ဝိုက်ရှိ တင်းမာမှုကို လျော့ပါးစေပြီး မေးရိုးများ ဖွံ့ဖြိုးလာသည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

ယင်းကိုရှောင်ရှားရန်၊ လက်ကိုင်ဖုန်းကို မကွေးဘဲ သင့်ဦးခေါင်းဆီသို့ ချိန်ညှိရန် စမတ်ဖုန်းအပေါက်များကို အသုံးပြုကြည့်ပါ။

braces တွေသုံးပြီး သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုလည်း ပြင်နိုင်ပါတယ်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

မေးစေ့ကို ပြုတ်ကျစေခြင်း၊

ယခု သင်သည် ပါးရိုး သို့မဟုတ် လည်ပင်းအဆီဖုံးခြင်းကို ဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းများဖြစ်သောကြောင့် ဤအခြေအနေတိုးတက်စေရန်အတွက် လွယ်ကူသောနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အချို့ကို လုပ်ဆောင်ရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

မေးနှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲ။

မေးရိုးနဲ့ လည်ပင်းတစ်ဝိုက်မှာ အဆီပြန်နေတယ်ဆိုရင် ဒီအရာတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အလွယ်ဆုံးအရာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၎င်းတွင်-

• မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ပစ်မှတ်ထားရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ
• ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော လျှောက်လွှာများ
• မေးနှစ်ထပ်ခွဲစိတ်မှု
• မိတ်ကပ်အကြံပေးချက်များ
• မုတ်ဆိတ်မွေးအကြံပေးချက်များ
• ဓာတ်ပုံများအတွက် မျက်နှာပုံသဏ္ဍာန် အကြံပြုချက်များ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဖယ်ရှားနည်း)

မေးနှစ်ထပ်ကို ဖယ်ရှားခြင်းအတွက် အတည်ပြုထားသော လေ့ကျင့်ခန်း ၉ ခု

မေးစေ့တစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် လည်ပင်း၊ မေးစေ့နှင့် မေးစေ့တစ်ဝိုက်တွင် ရောင်ရမ်းနေသော အဆီများကို တဖြည်းဖြည်း ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ဤပါးရိုးကုသမှုမှ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် သော့ချက်မှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

1. သင့်နှာခေါင်းကို ထိပါ

လျှာကိုထုတ်ပြီး နှာခေါင်းနဲ့ ထိကြည့်ပါ။

• သင့်မေးစေ့ကို ဆန့်တန်းသွားသည်အထိ အနေအထားကို 10-15 စက္ကန့်ကြာ ထိန်းထားပါ။
• 5 ကြိမ်လုပ်ပါ။
• တစ်လခန့်အတွင်း ရလဒ်များရရှိမည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

2. လည်ပင်းဆန့်ပါ။

ခေါင်းကို နောက်ပြန်စောင်းပြီး မျက်နှာကျက်ကို ကြည့်လိုက်ပါ။ နှာခေါင်းကို လျှာဖြင့်ထိကြည့်ပါ။

• 5-10 စက္ကန့်ကြာအောင်ထားပါ။
• တစ်နေ့ကို သင်လိုချင်သလောက် ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်ပါ။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

၎င်းသည် သင့်လည်ပင်းရှိ အဖုအထစ်များကို တင်းကျပ်စေပြီး သင့်အရေပြားကို ၎င်း၏ elastic စွမ်းအားများ ပြန်လည်ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါမည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

3. မေးရိုးငေါ

ဦးခေါင်းတည့်တည့်၊ ညာဘက်သို့ရွှေ့ပြီး မေးစေ့ကို ရှေ့သို့ဆန့်တန်းပါ (အောက်မေးရိုးကို ရှေ့သို့ဆန့်ထုတ်ပါ)။

• 8-10 စက္ကန့်ကြာအောင်ထားပါ။
• နှစ်ဖက်စလုံးအတွက် ပြန်လုပ်ပါ။
• တစ်နေ့ကို ၅-၁၀ ကြိမ်လုပ်ပါ။

4. ကောင်းကင်ကို နမ်းပါ။

ထိုင်ပြီး ခေါင်းကို မျက်နှာကျက် ဒါမှမဟုတ် ကောင်းကင်ကို မျက်နှာမူပြီး နောက်ပြန်ထားပါ။ အခု ကောင်းကင်ကို နမ်းနေသလိုမျိုး မျက်နှာကို ဟန်ဆောင်လိုက်ပါ။

မေးစေ့မှာ တင်းမာမှုမခံစားရမချင်း နှုတ်ခမ်းကို တတ်နိုင်သမျှ ဆန့်ထုတ်ပါ။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

• 10-30 စက္ကန့်ကြာအောင်ထားပါ။
• ငါးကြိမ်လုပ်ပါ။
• ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်နေ့ 2-3 ကြိမ် ပြန်လုပ်ပါ။

တစ်လ သို့မဟုတ် နှစ်လအတွင်း ရလဒ်များကို ရယူပါ။

5. ခြင်္သေ့သမ်းခြင်း။

မှန်ရှေ့တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့် မတ်တပ်ရပ်ပြီး သင့်လျှာကို တတ်နိုင်သမျှ တတ်နိုင်သမျှ ဆွဲထုတ်ရန် သင့်ပါးစပ်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်းဖွင့်ပါ။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်နေချိန်မှာ မျက်နှာ၊ လည်ပင်းနဲ့ မေးရိုးတွေရဲ့ ကြွက်သားတွေဟာ တင်းမာမှုကို ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။

• ဒါကို 10-15 စက္ကန့်လုပ်ပါ။
• တစ်နေ့ ဆယ်ကြိမ် ပြန်လုပ်ပါ။

6. လေကိုဖြည့်ပါ။

ဤလွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းတွင် အသက်ရှုသွင်းပြီး ပါးစပ်တစ်ဖက်မှ ရေဆေးချသကဲ့သို့ ပါးစပ်တစ်ဖက်သို့ ရွေ့လျားခြင်းပါဝင်သည်။

• လေကို တစ်မိနစ်လောက်ကိုင်ထားပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း အသက်ရှူထုတ်ပါ။
• ငါးကြိမ်လုပ်ပါ။
• ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်နေ့ 3-4 ကြိမ် ပြန်လုပ်ပါ။

မေးစေ့အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အပြင် မျက်နှာတစ်ခုလုံး မွဲခြောက်ခြောက်မဖြစ်ဖို့ အရွယ်ရောက်မှု ဆန့်ကျင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

7. ဖောင်းနေသောပါးပြင်များ

အသက်ရှုပါ၊ ပါးစပ်ကိုပိတ်ပြီး ပါးပြင်တွေကို ပွတ်ပြီး ပါးတစ်ဖက်စီကို လက်တစ်ဖက်နဲ့ ဖိပေးပါ။

• လေကိုမရှူမီ ဒီအနေအထားကို 4-5 စက္ကန့်ကြာအောင်ထားပါ။
• တစ်နေ့ 5-6 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

“မင်းပါးပြင်ပေါ် လက်ကိုတင်လိုက်တဲ့အခါ မင်းမျက်နှာက တုန်နေတယ်ဆိုရင်၊ မင်းခန္ဓာကိုယ်က ပရိုတင်းဓာတ်တွေ လိုအပ်တယ်။ milkshake တစ်ခွက်သောက်ပြီး ၂ နာရီကြာပြီးနောက် ခြားနားချက်ကို ကြည့်လိုက်ပါ။"

8. လှုပ်ခါပြီးဖွင့်ပါ။

ဒီပုခုံးလေ့ကျင့်ခန်းမှာ တည့်တည့်ထိုင်ပြီး မေးစေ့ကို ညာဘက်သို့ ရွှေ့ပါ။ လှုပ်ရှားမှုသည် စက်ဝိုင်းခြမ်းတစ်ခု ပြုလုပ်သင့်သည်။

• ပါးစပ်မပိတ်ခင် 3-4 စက္ကန့်စောင့်ပါ။
• 5-6 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
• ယခု ဘယ်ဘက်နှင့် ပြန်လုပ်ပါ။
• တစ်နေ့ကို ငါးကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။

မေးရိုးနဲ့ လည်ပင်းကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပြီး မေးရိုးအဆီတွေကို ထိန်းထားနိုင်ဖို့ သူတို့ရဲ့ ပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးစေပါတယ်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

9. ငါးမျက်နှာ

မင်းရဲ့နှုတ်ခမ်းတွေက ငါးမျက်နှာကို အတုယူနိုင်အောင် မင်းရဲ့ပါးတွေကို စုပ်လိုက်ပါ။

ဒီအနေအထားကို ထိန်းထားပြီး ပြုံးနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။

• 10 စက္ကန့်ကြာအောင် သို့မဟုတ် သင့်မေးရိုးတွင် အနည်းငယ် ပူလောင်သည့် ခံစားမှုမျိုး ခံစားရသည်အထိ ပြုလုပ်ပေးပါ။
• တစ်နေ့ 3-4 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
• ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန် မှန်ကန်မှုသည် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

အဆိုပါ ပါးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့တိုင်းလုပ်ပါ၊ အကြိမ်အနည်းငယ်ထပ်လုပ်ကာ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် သင့်အတွက် ရလဒ်ကိုကြည့်ပါ။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော အလေ့အကျင့်များ

လည်ပင်းအဆီပြန်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော သဘာဝနည်းလမ်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများရှိပါက လည်ပင်းအဆီကျစေမည့် ခွဲစိတ်နည်းများကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

1. ချင်းနှစ်ထပ်အတွက် Gua Sha လေ့ကျင့်ပါ

လူတွေက Gua Sha က ပါးစပ်ကို ဖယ်နိုင်သလားလို့ မေးလေ့ရှိတယ်။ အဖြေ Yes! Gua Sha ဆိုတာဘာလဲ။ တရုတ်အမျိုးသမီးများသည် အရွယ်ကတည်းက မျက်နှာကို ပိန်အောင်ပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုလာကြသည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

Gua sha ဖြင့် jowl ကိုဖယ်ရှားခြင်းသည်သင်ရှာတွေ့နိုင်သည့်အလွယ်ကူဆုံး၊ ပျော်စရာနှင့်အပန်းဖြေနည်းဖြစ်သည်။

မေးစေ့၊ လည်ပင်း၊ မျက်လုံး သို့မဟုတ် မေးရိုးများ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေရန်၊ သင်လိုအပ်ပါသည်။ Gua Sha Set နှင့်အတူ roller.

မေးစေ့မှ မျက်လုံးဆီသို့ တင်းတင်းကြပ်ကြပ် လှည့်ပါ။ ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေပြီး ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားကို သန့်စင်စေသည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

ကော်လာဂျင် ထုတ်ကုန်များ ပိုများလာခြင်းသည် ပိုမိုပျော့ပျောင်းမှုကို ဆိုလိုပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုသည် သင့်လည်ပင်း၊ မေးစေ့တွင် အဆီမရှိပေ။

Gua Sha lymphatic massage technique ကို အသုံးပြု၍ သင်၏ မေးစေ့သုံးဆကိုပင် ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ဒါအပြင် သင့်မျက်နှာတစ်ဝိုက်ရှိ ညောင်းညာခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းများကို ဖယ်ရှားပေးသည့်အပြင် ကြည်လင်ဝင်းပစေပါသည်။

နာမည်ကျော် Instagram လွှမ်းမိုးသူများသည် ၎င်းကို ၎င်းတို့၏ ပုံမှန် အလှအပဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် အသုံးပြုကြသည်။

သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေရန် စုံစမ်းဝယ်ယူပါ။ Molooco အလှအပ & ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး သင့်မျက်နှာပေါ်ရှိ အဆီဖုများကို ဖယ်ရှားရန် စိတ်အားထက်သန်သော ထုတ်ကုန်များနှင့် ကိရိယာများကို ရှာဖွေပါ။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

2. V-Line Mask ဖြင့် မေးနှစ်ထပ်တင်ခြင်း-

ကိုရီးယား အလှအပဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများသည် အရေပြား တင်းရင်းခြင်း၊ တင်းတိပ် ကြွက်သားများ တင်းကြပ်ခြင်းနှင့် မေးရိုးကို ဖယ်ရှားခြင်းအတွက် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ကျော်ကြားသည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

မကြာသေးမီက ကိုရီးယား အလှမယ် Gurus မှ မေးစေ့ကို မြှင့်တင်ပေးကာ လည်ပင်းတစ်ဝိုက်ရှိ အဆီများကို ဖယ်ရှားပေးကာ ပိုမိုပြတ်သားပြီး တိကျသော မေးရိုးကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည့် Mask တစ်ခုကို မိတ်ဆက်ပေးခဲ့ပါသည်။

မျက်နှာနှင့် မေးစေ့ကို ချက်ခြင်း ကြွလာစေရန်အတွက် မျက်နှာဖုံးတွင် ကော်လာဂျင်နှင့် ဗီတာမင်အီးတို့ကဲ့သို့ တင်းမာသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဖယ်ရှားနည်း)

3. Lymphatic Drainage နှိပ်နယ်ခြင်း။

မျက်နှာ၊ မေးစေ့နှင့် မေးရိုးကြွက်သားများ အားကောင်းစေရန်၊ lymphatic massage သည် ကောင်းချီးတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ Lymphatic ဂျင်းဆီ ပင့်ကူသွေးပြန်ကြောများ၊ varicose သွေးပြန်ကြောများ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ကြွက်သားများနာကျင်ခြင်းအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

ပြဿနာရှိသော lymph nodes များသည် မျက်နှာနှင့် မေးစေ့များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသောကြောင့် ဤအနှိပ်သည် မေးရိုးအတွက် တိုက်ရိုက်ကုသမှုဖြစ်သည်။

လျှာကို "နှာခေါင်းပေါ်ရောက်အောင်" အနေအထားဖြင့် တတ်နိုင်သမျှကြာအောင် ပြားပြားမှောက်အိပ်သင့်သည်။ လုပ်နေတဲ့လူ နှိပ်နယ်ပေးသင့်ပါတယ်။ မေးစေ့မှ နားရွက်အထိ လက်ဖဝါး (လက်ခလယ်နှင့် လက်ညိုး) ဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။

လှုပ်ရှားမှုသည် ချောမွေ့သော်လည်း ခိုင်မာရမည်။ (မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ)

4. Neckline Slimming Tool ကိုသုံးပါ။

လည်ပင်းနေရာမှ အဆီများကို ဖယ်ရှားရန် အခြားနည်းလမ်းမှာ လည်ပင်းအဆီကျစေမည့် ကိရိယာကို ဝါးစားခြင်း ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့ စက်ကိုသုံးပြီး ပါးစပ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲ။ အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။

လည်ပင်းနှင့် မေးစေ့ကြားတွင် ကိရိယာကို ထားရန် လိုအပ်ပြီး ပါးစပ်ကို ဖွင့်ပိတ်ရန် ကြိုးစားပါ။ Spring resistance သည် ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပြီး မေးစေ့အောက်ရှိ ပျော့ပျောင်းသော အရေပြားကို တင်းကျပ်စေသည်။

၎င်းသည် ဟောလီးဝုဒ်မင်းသမီးများကဲ့သို့ ထက်ထက်သော မေးရိုးဖြင့် သင့်မျက်နှာကို ကင်မရာတွင် ပုံသွင်းထားသောကြောင့် လည်ပင်းစည်းပုံသဏ္ဍန်ရှိသည်။

ကလေးထိန်းကျောင်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရင်း၊ ကားမောင်းရင်း ဒါမှမဟုတ် ရုံးမှာ အလွယ်တကူ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်နိုင်ပါတယ်။

၎င်းသည် atrophic လည်ပင်းကြွက်သားများအတွက်လည်းထိရောက်သည်။

Chinese gua sha roll ၊ Korean Mask ၊ မေးစေ့တိုင်းတာခြင်း နှင့် နှိပ်နယ်ခြင်းနည်းပညာများကိုအသုံးပြုခြင်းအပြင် မေးစေ့အဆီပိုကျစေမည့် jowl လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်လည်း ပိုမိုအားစိုက်ထုတ်နိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ဆဲလ်လူလစ်ဆန့်ကျင်ရေးလောင်စာသည် မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

မေးစေ့နှစ်ထပ်ကိုဖယ်ရှားရန် မိတ်ကပ်ဟက်ခ်များ

ဒါတွေကတော့ မိတ်ကပ်ဟက်ကာတွေသုံးပြီး jowl ကို ဖယ်ရှားဖို့ လွယ်ကူတဲ့ အကြံပြုချက်အချို့ ဖြစ်ပါတယ်။

မှန်ကန်သော ဒဏ်ခတ်ခြင်း တို့ကို ဖြစ်စေ၏။ သန့်စင်ထားသော မိတ်ကပ်စုတ်တံ မင်းရဲ့ပါးရိုးလိုင်းတွေကို ပေါ်လွင်စေပြီး လည်ပင်းအဆီဖုံးအောင် ချွန်ထက်တဲ့လည်ပင်းပုံစံ ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

ဤအရာများသည် ဉာဏ်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။

မေးစေ့နှစ်ထပ်မှ အာရုံစိုက်မှုပျက်စေရန် မျက်နှာ၏ အခြားအင်္ဂါရပ်များကို အသားပေးဖော်ပြပါ။ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်မျက်လုံးတစ်စုံရရှိရန် ထင်ရှားသောမျက်လုံးတစ်စုံကိုရရှိရန် ထင်ရှားသော eyeshadow မိတ်ကပ်ကို သင်ထည့်နိုင်သည်။

သို့မဟုတ် ထက်မြက်သော (သို့သော် လက်ခံနိုင်သည်) blush နှင့် bronzer တို့ဖြစ်သည်။

ပါးလွှာသော မေးစေ့ကို ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေရန် သင့်မေးရိုးကို ပုံသွင်းပြီး မြှင့်တင်ပါ။

၎င်းအတွက် concealer ကိုအသုံးပြုပြီး မျက်နှာအပြင်ဘက်စွန်း (နားရွက်မှ) မေးရိုးတစ်လျှောက် မေးရိုးအလယ်အထိ အသွင်အပြင်ကိုဆွဲပါ။

သင်အသုံးပြုသည့် concealer သို့မဟုတ် contour pack သည် သင့်အသားအရေအရောင်နှင့် သင့်လျော်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ဥပမာတစ်ခုရှိလျှင် သံလွင်အသားအရေ tone, သငျသညျအလင်း tones ကိုသွားဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်, နှင့်သင့်ရဲ့လျှင် အသားအရောင်က ညိုရောင်၊ သင်သည် မှောင်မိုက်သော လေသံကို သွားရလိမ့်မည်။

jowl အတွက် မိတ်ကပ်လိမ်းနည်းအတွက် ဒီဗီဒီယိုကို ကြည့်ပါ။

ပါးလွှာပြီး သတ်မှတ်ထားသော မေးစေ့ကို အမှန်တကယ် ဖန်တီးနိုင်သောကြောင့် သင့်ဆံပင်ပုံစံများနှင့် အနည်းငယ် စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။

ယင်းအတွက်- သင့်မေးစေ့ကို ပိုကြီးလာစေရန်အတွက် ဆံပင်ပုံစံများကို သင့်မေးစေ့အနီးတွင် မပြုလုပ်ပါနှင့်။

ponytail သို့မဟုတ် လုပ်ပါ။ Bun ဆံပင်ရှည်ရင် နောက်ကျောကို လှုပ်ခိုင်းပါ။

ဆံပင်တိုအတွက်: Bob ဖြတ်တောက်ခြင်း သို့မဟုတ် scrunchie အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်ထားသော မုန့်များ မင်းရဲ့ မေးစေ့အဆီတွေကို ဖုံးကွယ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဖုံးကွယ်ဖို့ကောင်းတယ်။

ဝတ်သည် နားအသုံးအဆောင်လေးတွေ ပြီးလျှင် သင့်လည်ပင်းအစား သင့်မျက်နှာကို အာရုံစိုက်ရန် double helix piercing ကိုသွားပါ။

မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ချက်ချင်းဖယ်ရှားရန် မုတ်ဆိတ်မွေးကို ဟက်ခြင်း-

အလိမ်အညာတွေနဲ့ ကလိကလိတွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲ။

အဖြေက ရိုးရှင်းပြီး မုတ်ဆိတ်မွေးကို မွေးမြူပါ။

မုတ်ဆိတ်မွေးက သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ Keanu Raees၊ Jason Momoa၊ David Beckham၊ George Clooney၊ Bradley Cooper တို့ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ... စာရင်းက ကြီးမားတယ်။

အခုအချိန်မှာ မုတ်ဆိတ်မွေးတွေ ခေတ်စားနေပြီး အမျိုးသမီးတွေက မုတ်ဆိတ်မွေးရှိတဲ့ အမျိုးသားတွေကို ကြိုက်ကြပါတယ်။

၎င်းသည် အခိုင်အမာ၊ သင့်အား ယောက်ျားပီသသောအသွင်အပြင်ကို ပေးဆောင်ပြီး သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတစ်ခုလုံးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

ဒါတွေအားလုံးက မင်းရဲ့ မေးစေ့၊ လည်ပင်း ဒါမှမဟုတ် မေးစေ့တစ်ဝိုက်မှာ အဖုအထစ်တွေရှိတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖုံးကွယ်ထားလိမ့်မယ်။

ပုံများတွင် ချင်းနှစ်ထပ်ကို ဝှက်ရန် ဟက်ကာများ

ဟုတ်တယ်၊ မင်းရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားက မင်းရဲ့ဓာတ်ပုံတွေမှာ မင်းအကြောင်း အများကြီးပြောနေတယ်။ မကောင်းတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနဲ့ မတ်တပ်ရပ်ပြီး ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်တဲ့သူတောင် ရုပ်ပုံတွေမှာ သေးငယ်ပြီး ဖောင်းကားနေနိုင်ပါတယ်။

ဓာတ်ပုံကောင်းတွေကို ဘယ်လိုရိုက်မလဲ။ ဒါတွေကတော့ နာမည်ကြီးတွေဆီက လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်တဲ့ အကြံဉာဏ်အချို့ပါပဲ။

1. Blake Lively ကဲ့သို့ သင်၏လျှာကို မြှင့်တင်ပါ။

သူ့မှာ မေးစေ့နှစ်ထပ်ရှိတယ်ဆိုတာ မင်းမသိဘူးဆိုတော့ သူက အဲဒါကို လိမ္မာပါးနပ်စွာ ကာကွယ်ထားလို့ပါပဲ။

မေးရိုးနဲ့ လည်ပင်းကြွက်သားတွေကို ကျုံ့ပြီး မေးစေ့ကို မြှောက်ထားဖို့ သူ့လျှာကို ပါးစပ်ခေါင်မိုးအထိ ထိတယ်။

2. ဓာတ်ပုံများတွင် အပေါ် သို့မဟုတ် အောက်ချပါ။

အီတလီအလှမယ် Monica Bellucci သည် သူမ၏ မေးစေ့ကို မြှင့်ကာ ခေါင်းကို အနည်းငယ် စောင်းထားသည့် လှည့်ကွက်ကို အသုံးပြုသည်။

တူညီသော ရပ်တည်ချက်ကို ကြိုးစားနိုင်သည်။ ဒါက သင့်မေးစေ့တစ်ဝိုက်ကို တင်းကျပ်စေပြီး သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို သဘာဝအတိုင်းဖြစ်စေပါတယ်။

3. သင်၏လျှာကိုပြပါ။

Megan Fox လိမ်ခြင်း၊ လှန်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် လျှာထုတ်ခြင်း၏ ဓာတ်ပုံများစွာကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ မျက်နှာကြွက်သားတွေကို တင်းတင်းရင်းရင်းနဲ့ တစ်ချိန်တည်းမှာ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ပုံပေါက်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခု။

သင့်ပါးစပ်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိဖွင့်ပြီး သင့်သွားများ သို့မဟုတ် လျှာကိုပြသရုံဖြင့် အလားတူ၊ ရဲရင့်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

4. ကျယ်ပြောစွာပြုံးပါ။

Julia Roberts သည် သူမ၏နှုတ်ခမ်းများကို ဆန့်ထုတ်ရန် ကျယ်လောင်စွာ ပြုံးကာ မျက်နှာကြွက်သားများကို အပေါ်နှင့် ဘေးဘက်သို့ ဆွဲချသည်။

Britney Spears ဟာ မေးရိုးနှစ်ထပ်ရှိတဲ့ အနုပညာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်ပေမယ့် ဓါတ်ပုံတွေမှာ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ အပြုံးလေးတွေနဲ့ အမြဲလိုလို ဟန်ဆောင်ထားပါတယ်။

5. မေးရိုးကို ပွတ်ပါ။

အဲဒါကို အပေါ်က လေ့ကျင့်ခန်းအပိုင်းမှာ ပြောထားပါတယ်။ မေးစေ့ရှည်ဖို့နဲ့ မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို မမြင်နိုင်စေရန်အတွက် အောက်မေးရိုးကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရှည်စေနိုင်ပါတယ်။

6. Side Pose ဖြင့် ဓာတ်ပုံရိုက်ပါ။

ဘေးထွက် pose တွေက အရမ်းကောင်းတယ်။ သူတို့က မင်းရဲ့ပါးရိုးနဲ့ နှာခေါင်းကို ပေါ်လွင်စေပြီး မင်းရဲ့အဆီမေးစေ့တွေကို ဖုံးကွယ်ထားကြတယ်။ ပိုစတိုင်ကျတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားအတွက် ပြုံးပြီး မေးစေ့ကို မြှောက်ထားနိုင်ပါတယ်။

7. ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားပါ

အတုအပများကို စားသုံးမည့်အစား သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသောက်ခြင်းသို့ ပြောင်းလဲသင့်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးပြီး တစ်နေ့တာအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ပရိုတင်းဓာတ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည့် ဤအစားအစာများကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းပါ။

ကောင်းပြီ,

သင့်ကိုယ်သင် ဝေးဝေးထားပါ။

• သစ်ရွက်အဆီ
• အစားအစာကြော်ကျော်
• စီးပွားပျက်ကပ်
• အိပ်ပျော်ရာမရှိခြင်း
• သကြားပါသောအစားအစာ
• ပင်လယ်စာ အစိမ်းကို ရှောင်ပါ။

သင့်ကိုယ်သင် အနီးတွင်ထားပါ-

• အူလုံလက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။
• ပိန်ပရိုတိန်း
• အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း (HIIT၊ ရေကူး၊ စက်ဘီးစီး)
• သင့်အား ခိုင်မာစေပါ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်
• မေးရိုးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို မေ့ထားလိုက်ပါ။

နိဂုံးချုပ်စာကြောင်းများ

Lipolysis နှင့် Mesotherapy ကဲ့သို့သော စျေးကြီးသော ဆေးကုသမှုများထံ သွားရန် မလိုအပ်ပါ။ "အစားအစာကိုဖယ်ရှားနည်း" နှင့်အမှန်တကယ်အဖုအကျိတ်မေးစေ့ကိုဖယ်ရှားရန်ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်ကိုအသုံးပြုပါ။

ဆွေးနွေးထားသောနည်းလမ်းများသည် လည်ပင်းအစစ်အမှန်၊ လည်ပင်းနှစ်ထပ်၊ မေးစေ့သုံးဆ သို့မဟုတ် မေးရိုးတစ်ဝိုက်ရှိ အဆီများကို ဖယ်ရှားရန် သက်သေပြသည့်နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ မေးစေ့နှစ်ထပ်ကိုဖယ်ရှားပါ။ ပိုမိုသိရှိနိုင်သော သတင်းဆောင်းပါးများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဘလော့များကို ကြည့်ရှုပါ။

ပင်ထိုးရန်မမေ့ပါနှင့်/bookmark နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သွားရောက်ကြည့်ရှု ဘလော့ဂ် ပိုစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းပေမယ့်မူရင်းအချက်အလက်တွေအတွက် (Ratatouille Nicoise)