မာတိကာ

Italian Dressing Vegan လား။

အသုပ်သည် အစားအသောက်စားသည်ဖြစ်စေ မစားသည်ဖြစ်စေ အရသာပို၍အရသာရှိစေမည့် အ၀တ်အစားများနှင့် ရောစပ်ကာ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောဟင်းလျာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူကြိုက်အများဆုံး ၀တ်စုံများထဲမှ တစ်ခုသည် အီတလီစတိုင် ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါဆို အီတလီဆော့စ်တွေအားလုံးက vegan လား? အီတလီစတိုင်ဆော့စ်ချက်ပြုတ်နည်းအများစုသည် vegan များဖြစ်သော်လည်း အချို့သောနို့နှင့်ဒိန်ခဲကဲ့သို့သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများပါရှိသည်။ ဒါဆို vegan မဟုတ်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ ပါဝင်နေသလား ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

စိတ်မပူပါနှင့်။ ဤဆောင်းပါးသည် သင့်အား အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှုတွင် vegan မဟုတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်အိမ်တွင် သင့်ကိုယ်ပိုင် vegan အီတလီသုပ်ဝတ်ခြင်းပြုလုပ်ရန် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို အကြံပြုပါမည်။ (အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှု Vegan)

စုံစမ်းသည်!

အီတလီ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေက ဘယ်ဟင်းလျာတွေကို အသုံးပြုသလဲ

အများအားဖြင့်တော့ လူတွေက ပိုအရသာရှိပြီး အရသာရှိအောင် အသုပ်အတွက် အီတလီအ၀တ်ကို သုံးကြပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ vegan အသားများ၊ ခေါက်ဆွဲများ၊ ချစ်ပ်များနှင့် အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များအတွက် ထိပ်တန်းအဖြစ် အသုံးပြုရန်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။ (အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှု Vegan)

၀တ်စားဆင်ယင်မှုတွင် vegan မဟုတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Healthy Choice Plant-Based ကဲ့သို့သော ကုန်စုံစတိုးဆိုင်များ၊ စူပါမားကတ်များ သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းစတိုးများတွင် ငံပြာရည်ထုတ်ကုန်များကို ရှာရလွယ်ကူသည် အီတလီဝတ်စုံ or ဆန္ဒ-အရိုး မြင့်မားသော fructose ပြောင်းဖူးရည် သို့မဟုတ် အရောင်အတုမပါဝင်သည့် ထုတ်ကုန်များ သံလွင်ဥယျာဉ် vinaigrette တစ်သင်းလုံး. ဤအရာများအားလုံးသည် အရသာရှိပြီး လူကြိုက်များသော အီတလီစတိုင်လ် အသုပ်သုံးပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ (အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှု Vegan)

ဤရရှိနိုင်သောထုတ်ကုန်များသည် vegan ဟုတ်၊ ဤသည်မှာ အီတလီသုပ်စားခြင်းများတွင် ရနိုင်သော vegan မဟုတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများအချို့ဖြစ်သည်။ (အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှု Vegan)

ငါးနှင့် anchovies: ၎င်းသည် ၎င်း၏အရသာကို မြှင့်တင်ရန် အီတလီဆော့စ်တွင် အသုံးများသော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။
Xanthan သွားဖုံး: နွားနို့နှင့် ဥများကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများကို ထူထဲအောင်ပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသူများထံမှ ရရှိနိုင်သည်။
ဒိန်ခဲ: ထုတ်လုပ်သူသည် အရသာနှင့် အရသာအတွက် Parmesan ချိစ်ကိုလည်း ထည့်နိုင်သည်။
နွားနို့ရုံ: အချို့သော စုစည်းထားသော အီတလီ ဆော့စ်များတွင် ကိုယ်အလေးချိန် နှင့် အဆီများ အတွက် နွားနို့ ပါဝင်နိုင်သည်။
ကြက်ဥ: ဆီနှင့်ရေ ခွဲခြားမှုကို နှေးကွေးစေရန် အကောင်းဆုံး emulsifier တစ်ခုဖြစ်သည်။ (အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှု Vegan)

အိမ်မှာဘာကြောင့် အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်သင့်သလဲ။

သင့်သက်သတ်လွတ်အစားအစာကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထိန်းချုပ်လိုပါက အိမ်တွင် အီတလီဆော့စ်ပြုလုပ်ခြင်းသည် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီကို အတိအကျသိနိုင်သောကြောင့် စမတ်ကျသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ စတိုးဆိုင်မှဝယ်သော ၀တ်စားဆင်ယင်မှုများနှင့်ပင်၊ ၎င်းတို့၏ သဘာဝအရသာကို မလွဲမသွေဆုံးရှုံးနိုင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် အခြားထည့်ဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးပြီးဖြစ်သည်။ (အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှု Vegan)

ထို့အပြင်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် အီတလီဆော့စ်ကို ပြုလုပ်သည့်အခါတွင် သင့်စိတ်ဝင်စားမှုများနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ဖော်မြူလာများကို ချိန်ညှိနိုင်ပြီး ချက်ပြုတ်နည်းအများစုသည် အလွန်မြန်ဆန်ပြီး လိုက်ရန်လွယ်ကူပါသည်။ (အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှု Vegan)

အိမ်လုပ်အီတလီအ၀တ်အစားချက်ပြုတ်နည်းအချို့

အောက်တွင် သင်လိုက်လုပ်၍ လှပသော အသုပ်များရရှိရန်နှင့် သင်၏ vegan အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းရန် အိမ်လုပ်အီတလီ ဟင်းချက်နည်းအချို့ကို သင့်အား ပေးထားပါသည်။ (အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှု Vegan)

သီဟိုဠ်စေ့များဖြင့် အီတလီအ၀တ်အစားကို ပြုလုပ်ပါ။

၎င်းသည် သက်သတ်လွတ်စားသူများ နှစ်သက်သော အီတလီဆော့စ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အရသာရှိပြီး အရသာရှိသော ဟင်းလျာများဖြစ်သည်။ အသုပ်အတွက် ကြိုးစားရပါမယ်။ (အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှု Vegan)

သင်လိုအပ်သည့်အရာ:

သီဟိုဠ်စေ့အစိမ်း 2/3 ခွက်
ရေ 1/2 ခွက်ကား
ဝိုင်နီရှာလကာရည် 2 ဇွန်း
1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမေပယ်ရည်
1/3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အဝါရောင်မုန်ညင်းခြောက်မှုန့်
ငရုတ်သီးမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်း
1 tbsp ခြောက်သွေ့ အီတလီရာသီ
1 / 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း

သင်ဘာလုပ်သည်:

သီဟိုဠ်စေ့ကို ရေတွင် ၁၂ နာရီစိမ်ထားပါ။
တစ်ဦးကိုသုံးပါ Blender သီဟိုဠ်စေ့ကို ချောမွေ့သည်အထိ ကြိတ်ပါ။
အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောမွှေစက်ထဲသို့ ထည့်ပါ။
ရောမွှေပြီးရင် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ တစ်နာရီလောက် အအေးခံထားလိုက်ပါ။

သိကောင်းစရာများ:

ချဉ်သောအရသာကိုမြှင့်တင်ရန် စပျစ်ရည် သို့မဟုတ် သံပုရာရည်ကို များများထည့်ပါ။
သမအောင် အရမ်းထူလာတဲ့အခါ ပျော့သွားအောင် ရေထည့်ပါ။

နေကြာစေ့များဖြင့် အီတလီအ၀တ်အစားကို ပြုလုပ်ပါ။

နေကြာစေ့ အရသာ သုပ်စားချင်ရင် ဟင်းချက်နည်းကို ညွှန်းနိုင်ပါတယ်။ (အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှု Vegan)

သင်လိုအပ်သည့်အရာ:

နေကြာစေ့အစိမ်း တစ်ဝက်ခန့် သို့မဟုတ် ကင်ထားပါ။
သံပုရာရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
ဝိုင်ဖြူ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်း
ကော်မှုန့် သို့မဟုတ် မေပယ်ရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
မုန်ညင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၃ ဇွန်း Dijon သည် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ကို ကြွယ်ဝသော အရသာကို ပေးသည်။
ကြက်သွန်ဖြူ ၂-၃ မွှာ (သို့) ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်း ကြက်သွန်ဖြူ အမှုန့်
ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်
အီတလီဟင်းခတ်ဇွန်း 1-2 ဇွန်း

သင်ဘာလုပ်သည်:

သင့်တွင် ပါဝါကြီးမားသော Blender တစ်ခုရှိလျှင် နေကြာစေ့များကို တိုက်ရိုက်ထည့်၍ ကြိတ်ချေနိုင်သည်။ မဟုတ်ရင် နေကြာစေ့ကို ရေနွေးနွေးထဲမှာ ၁၅ မိနစ်ခန့် စိမ်ထားသင့်ပါတယ်။ (အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှု Vegan)

သံပုရာရည်၊ ရေ၊ ရှာလကာရည်တို့ကို Blender ထဲသို့ထည့်ပါ။
စိမ်ထားသော နေကြာစေ့များ၊ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်၊ Agave powder၊ Dijon မုန်ညင်း၊ ဆားတို့ကို ထည့်ပါ။
Blender ကိုဖွင့်ပါ။
ထို့နောက် အီတလီ ဟင်းခတ်မှုန့်ကို ထည့်ပြီး အရောအနှော ကောင်းစွာ ရောသွားသည်အထိ စောင့်ပါ။

ချက်ခြင်း အစားအသောက်ပေါ်တင်နိုင်သလို တင်းကျပ်တဲ့ပုံးထဲမှာထည့်ကာ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ အ၀တ်အထည်များကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၂ ပတ်ခန့် သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ ရောစပ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားတဲ့အခါ ပိုပိုကောင်းလာပါတယ်။ (အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှု Vegan)

သံလွင်ဆီဖြင့် အီတလီ ၀တ်စုံကို ပြုလုပ်ပါ။

အရမ်းရိုးရှင်းပြီး အချိန်ကုန်တာကြောင့် ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံး အီတလီဆော့စ်ချက်နည်းပါ။ (အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှု Vegan)

သင်လိုအပ်သည့်အရာ:

သံလွင်ဆီ အပို 1 ခွက်
1/2 ခွက်ကိုအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှလကာရည်
အာဟာရတဆေး 2 ဇွန်း
မုန်ညင်း 1/3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း dijon
ပင်စိမ်းခြောက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၂ ဇွန်း
ရှောက်သီး oregano လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၂ ဇွန်း
1 / 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
စမုန်ဖြူအခြောက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၂ ဇွန်း
1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်းနီ
1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်

သင်ဘာလုပ်သည်:

အီတလီဆော့စ်ရဖို့ သင်လုပ်ရမှာက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်၊ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို ဖန်ဘူး ဒါမှမဟုတ် ဘူးထဲမှာ ထည့်ထားရုံပါပဲ။ (အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှု Vegan)

ပါဝင်ပစ္စည်းများ ကောင်းစွာ ရောစပ်သွားသည်အထိ လှုပ်ခါ သို့မဟုတ် ရောမွှေပါ။
သင်အကြိုက်ဆုံးသုပ်ထဲမှာ ချက်ချင်းသုံးပါ ဒါမှမဟုတ် အရသာပိုရှိအောင် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ထားလိုက်ပါ။

အဖျားရေခဲသေတ္တာထဲကထုတ်ပြီးနောက် သံလွင်ဆီ အေးခဲသွားနိုင်ပါတယ်။ မစားခင် အခန်းအပူချိန်မှာ ခဏရပ်ထားလိုက်ပါ။

အသုပ်များ သို့မဟုတ် အခြားဟင်းလျာများနှင့် တွဲဖက်သုံးဆောင်ရန် ဤအလွန်ရိုးရှင်းပြီး လျင်မြန်သော အီတလီအ၀တ်စားချက်ပြုတ်နည်းကို သင် ကိုးကားနိုင်ပါသည်။ (အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှု Vegan)

အမေးအဖြေများ

ဤကဏ္ဍတွင်၊ အီတလီအဝတ်အစားနှင့်ပတ်သက်သည့် မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းအချို့ကို ကျွန်ုပ်ပေးပါမည်။ ပြုလုပ်ပြီး အသုံးပြုတဲ့အခါ အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ ဆက်ဖတ်ကြည့်ရအောင်။

အီတလီ Salad Dressing အတွက်အကောင်းဆုံးရှာလကာရည်ကဘာလဲ။

အီတလီဆော့စ်မှာထည့်ဖို့ အကောင်းဆုံးရှာလကာရည်က ဝိုင်နီပါ။ ၎င်းသည် အရက်မဟုတ်သော အရသာရှိပြီး ငံပြာရည်အတွက် ထူးခြားသော အချဉ်အရသာကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ဒါပေမယ့် သင့်မှာ ဝိုင်နီမရှိပါက လတ်ဆတ်တဲ့ သံပုရာရည်နဲ့ အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

အီတလီအ၀တ်အစားအတွက် ဘယ်ဆီတွေကို သုံးသင့်လဲ။

သင်ကြားနေဆီများကိုသုံးနိုင်သည်။ ငံပြာရည်ကို ကောင်းမွန်စွာ ရောစပ်ပေးသော အလွန်ကြွယ်ဝသော အရသာရှိသောကြောင့် အပိုအပျိုစင်သံလွင်ဆီ အကြံပြုလိုပါသည်။

အီတလီဝတ်စားဆင်ယင်မှုက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပါသလား။

İtalyan salata sosu, kalorileri ve yağları daha düşük olduğu için ပုံမှန် kremalı soslar için daha sağlıklı bir seçimdir Ayrıca, kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olan K ဗီတာမင် ve sağlıklı doymamış yağlar sağlar.

အီတလီ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေအစား အီတလီအ၀တ်အစားကို အသုံးပြုလို့ရပါသလား။

Bunu yapmamalısınız çünkü İtalyan sosu, lezzet uğruna maydanoz, hardal, sarımsak tozu, zeytinyağı, soğan, fesleğen ve diğerleri gibi farklı malzemeleri birleştirir။ Onlar aynı değil.

အီတလီအ၀တ်အစားအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် Maple Syrup အဘယ်ကြောင့်လိုအပ်သနည်း။

သံပုရာသီးနဲ့ ရှာလကာရည်က တင်းမာမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး ငံပြာရည်ရဲ့ အရသာကို ပေါင်းထည့်တာကြောင့်ပါ။

မျှော်လင့်ခြင်း Vs. လက်တွေ့ဘဝ

အီတလီသုပ်ဝတ်စားဆင်ယင်မှုသည် အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ သို့မဟုတ် ဟင်းပွဲအချို့အတွက် အရသာနှင့် အရသာကို ပေါင်းထည့်ရန် အလွန်ကောင်းမွန်သော ၀တ်စုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပြုလုပ်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါ် မူတည်၍ ၎င်းသည် vegan ထုတ်ကုန်ဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် မဟုတ်ပါ။

အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို ဝယ်ယူသည့်အခါ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးသင့်သည် သို့မဟုတ် ငံပြာရည်သည် vegan ဖြစ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ဝယ်ပြီး အိမ်မှာလုပ်လို့ရတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အီတလီဆော့စ်ချက်ပြုတ်နည်းများသည် လုပ်ရလွယ်ကူပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ မတူညီတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ရှာရခက်ပါလိမ့်မယ်။

သင်ကိုယ်တိုင် အီတလီသုပ်ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်လုပ်သလဲ။ ဘယ်ပုံသေနည်းကို သင်လိုက်နာပါသလဲ။

ဒီဆောင်းပါးလေးက အသုံးဝင်တယ်ဆိုရင် အားလုံးသိအောင် Share ပေးကြပါ။ ထို့အပြင်၊ ဤဆောင်းပါးနှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်အလက်များကိုပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ သင်၏မှတ်ချက်များကိုထားခဲ့ပါ။ ငါမင်းကိုကူညီမယ်။

ပင်ထိုးရန်မမေ့ပါနှင့်/bookmark နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သွားရောက်ကြည့်ရှု ဘလော့ဂ် ပိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပေမယ့် မူရင်းအချက်အလက်အတွက်။ (ဗော့ဒ်ကာနှင့် စပျစ်သီးဖျော်ရည်)

ချက်ပြုတ်နည်း

Italian Dressing Vegan လား။