ဝက်ခြံနှင့် subclinical ဝက်ခြံအကြောင်း

ဝက်ခြံလည်းအဖြစ်လူသိများ vulgaris ဝက်ခြံ, ကရေရှည် အသားအရေအခွအေန ဘယ်အချိန်မှာပေါ်ပေါက်ပါတယ် အသေအရေပြားဆဲလ်တွေ နှင့် အရေပြားမှအဆီ ခုံဖိနပ် ဆံပင် folliclesမရ။ အခြေအနေ၏ ပုံမှန်အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်။ blackheads သို့မဟုတ် whiteheads, ဝက်ခြံအဆီပြန်သောအသားအရေနှင့်ဖြစ်နိုင်သည် အမာရွတ်မရ။ ၎င်းသည် ဦးရေပြားကို အဓိကအားဖြင့် ထိခိုက်စေပါသည်။ အဆီဂလင်းမျက်နှာ၊ ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် နောက်ကျောအပါအဝင်။ ရလာတဲ့ အသွင်အပြင်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ စိုးရိမ်ခြင်းလျှော့ချ Self-လေးစားမှုနှင့် လွန်ကဲသော ကိစ္စများတွင်၊ စိတ်ကျရောဂါ or ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုအတွေးများ.

ဝက်ခြံဖြစ်နိုင်ခြေ 80% တွင်အဓိကအားဖြင့်မျိုးရိုးဗီဇဖြစ်သည်။ ဓာတ်စာနှင့် အခန်းကဏ္ဍ စီးကရက်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း အခြေအနေကမရှင်းမလင်းဖြစ်နေသည် သန့်ရှင်းမှု နေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့မှုသည်လည်း အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားသည်။ နှစ်မျိုးလုံး၌ ကျား, မ, ဟော်မုန်း ခေါ်တော် အန်ဒရိုဂျင် ထုတ်လုပ်မှုတိုးမြင့်စေခြင်းဖြင့် အရင်းခံ ယန္တရား၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပုံရသည်။ sebum. နောက်ထပ်အဖြစ်များသောအချက်မှာ ဘက်တီးရီးယားများ အလွန်အကျွံကြီးထွားမှုဖြစ်သည်။ Cutibacterium ဝက်ခြံအရေပြားပေါ်တွင်တည်ရှိသည်။

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း၊ ဆေးဝါးများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ အပါအဝင် ဝက်ခြံအတွက် ကုသခြင်းများကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ လျှော့စားပါ။ ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် ကဲ့သို့ သကြား အခြေအနေကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ကုသမှုများသည် ထိခိုက်နေသော အရေပြားကို တိုက်ရိုက်လိမ်းသည်။, ကဲ့သို့ azelaic အက်ဆစ်, benzoyl ပါအောက်ဆိုဒ်နှင့် salicylic အက်ဆစ်, အသုံးများသည်။ ပဋိဇီဝဆေး နှင့် retinoids အတွက်ရရှိနိုင်ပါ ရေးဆွဲရေး အရေပြားနှင့် လိမ်းသည်။ ပါးစပ်ဖြင့်ယူသည်။ ဝက်ခြံကုသမှုအတွက်။ 

သို့သော် ပဋိဇီဝဆေးများကိုခုခံနိုင်ခြင်း ပဋိဇီဝဆေးကုထုံးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ အမျိုးအစားပေါင်းများစွာ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ အမျိုးသမီးများတွင် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို ကူညီပေးသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ကြိုတင်စာရင်းပေးထားသည်။ isotretinoin ပိုကြီးသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကြောင့်ပြင်းထန်သောဝက်ခြံအတွက်ဆေးပြား။ ဝက်ခြံ၏ အစောပိုင်းနှင့် ပြင်းထန်သော ကုသမှုကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းမှ အချို့က လူတစ်ဦးချင်းစီအပေါ် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျှော့ချရန် ထောက်ခံအားပေးကြသည်။

2015 ခုနှစ်တွင် ဝက်ခြံသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူပေါင်း 633 သန်းခန့်ကို ထိခိုက်ခဲ့ပြီး ၎င်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ရှစ်ခုမြောက် အဖြစ်အများဆုံးရောဂါဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံများတွင် အဖြစ်များသည်။ လူငယ်ဘဝ ၎င်းတွင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ဆယ်ကျော်သက် ၈၀ မှ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းကိုထိခိုက်သည် အနောက်ကမ္ဘာ. အချို့သောကျေးလက်လူ့အဖွဲ့အစည်းများသည် စက်မှုလုပ်ငန်းလုပ်ကိုင်သူများထက် ဝက်ခြံပေါက်နှုန်းနည်းသည်။ ကလေးများနှင့် လူကြီးများတွင်လည်း အပျိုဖော်ဝင်ချိန်မတိုင်မီနှင့် အပြီးတွင် ထိခိုက်နိုင်သည်။ ဝက်ခြံသည် အရွယ်ရောက်ပြီးစတွင် အဖြစ်နည်းသော်လည်း၊ ဝက်ခြံသည် အသက်နှစ်ဆယ်နှင့် သုံးဆယ်အတွင်း တစ်ဝက်နီးပါးတွင် ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေပြီး သေးငယ်သောအုပ်စုသည် အသက်လေးဆယ်ကျော်တွင် အခက်အခဲများ ဆက်လက်ကြုံတွေ့နေရသည်။ (subclinical ဝက်ခြံ)

အမြိုးခှဲခွားခွငျး

ဝက်ခြံ၏ပြင်းထန်မှု (Gr. ἀκµή၊ "ပွိုင့်" + L။ အောက်တန်းကျသော, "common") သင့်လျော်သောကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် အပျော့စား၊ အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သည်ဟု အမျိုးအစားခွဲခြားနိုင်သည်။ ဝက်ခြံပြင်းထန်မှုကို အဆင့်သတ်မှတ်ရန် လူတိုင်းလက်ခံထားသော အတိုင်းအတာမရှိပါ။ ပိတ်ဆို့နေသောအရေပြား follicles များရှိနေခြင်း (ဟုခေါ်သည်။ ဟာသ) ရံဖန်ရံခါရောင်ရမ်းသောအနာများနှင့်မျက်နှာကိုကန့်သတ်ထားသောအပျော့စားဝက်ခြံဟုသတ်မှတ်သည်။ ရောင်ရမ်းမှု အရေအတွက် များလာသောအခါတွင် အလယ်အလတ်ပြင်းထန်သော ဝက်ခြံသည် ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟု ဆိုသည်။ papules နှင့် မင်္ဂလာပါ ဝက်ခြံအပျော့စားနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက မျက်နှာပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်လုံးပေါ်တွင် ပေါ်လာသည်။ ပြင်းထန်သော ဝက်ခြံသည် မည်သည့်အခါတွင် ဖြစ်ပွားသည် ဟုဆိုသည်။ nodules များ (အရေပြားအောက်၌ နာကျင်သော အဖုအထစ်များ) သည် မျက်နှာအနာများ၏ လက္ခဏာဖြစ်ပြီး ကိုယ်လုံး၏ ပါဝင်မှုသည် ကျယ်ပြန့်သည်။

ကြီးမားသော nodules များကိုယခင်ကခေါ်ခဲ့သည် ဖေါင်း။ ဝေါဟာရ nodulocystic ရောင်ရမ်းသောဝက်ခြံများ၏ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များကိုဖော်ပြရန်ဆေးပညာစာပေများတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဝက်ခြံနှင့်အခေါ်အဝေါ်ရှိသူများတွင် စစ်မှန်သောအကြည်အိတ်များသည် ရှားပါသည်။ ပြင်းထန်သော nodular ဝက်ခြံ ယခု နှစ်သက်သော ဝေါဟာရဖြစ်ပါသည်။

ဝက်ခြံပြောင်းပြန် (L. invertō, "ဇောက်ထိုး") နှင့် ဝက်ခြံပေါက် rosacea (ရိုဆာ၊ “နှင်းဆီရောင်” + -āceus၊ “ဖွဲ့စည်းခြင်း”) များသည် ဝက်ခြံပုံစံများမဟုတ်သည့်အပြင် အရေပြားအခြေအနေများကို အသီးသီး ရည်ညွှန်းသည့် အခြားအမည်များဖြစ်သည်။ hidradenitis suppurativa ဖြစ်သည် (HS) နှင့် rosacea. HS သည် အရေပြားဆဲလ်အညစ်အကြေးများနှင့် အရေပြားဆဲလ်အညစ်အကြေးများကို ပိတ်ဆို့ခြင်းကဲ့သို့သော ဝက်ခြံအမဲစက်များနှင့် ထပ်နေသောအင်္ဂါရပ်အချို့ကို မျှဝေထားသော်လည်း၊ ယင်းအခြေအနေသည် ဝက်ခြံ၏ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များ ကင်းမဲ့ကာ ထူးခြားသောအရေပြားရောဂါတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရပါသည်။

လက္ခဏာနှင့်ရောဂါ

ဝက်ခြံ၏ပုံမှန်အင်္ဂါရပ်များပါဝင်သည်။ တိုးမြှင့် secretion အဆီပြန်၏ sebum အရေပြား၊ microcomedones, comedones, papules, nodules (ကြီးမားသော papules), pustules နှင့်မကြာခဏအမာရွတ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဝက်ခြံ၏အသွင်အပြင်သည်အရေပြားအရောင်နှင့်ကွဲပြားသည်။ ၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်လူမှုရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အမာရွတ်များ

ဝက်ခြံ အမာရွတ်များ ကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ လောင်စေခြင်း အတွင်းမှာ အရေပြား ဝက်ခြံအမဲစက်ရှိသူများ၏ 95% ကို ထိခိုက်နိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော အနာကျက်ခြင်းနှင့် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းသည် အမာရွတ်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ အမာရွတ်သည် ပြင်းထန်သောဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်နိုင်ချေများသော်လည်း ဝက်ခြံအမဲစက်ပုံစံဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို အရေပြားရောင်ရမ်းပြီးနောက် ပုံမှန်မဟုတ်သော အနာကျက်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ အမျိုးအစားခွဲခြားထားပါသည်။ ကော်လာဂျင် ဝက်ခြံအနာ၏နေရာတွင် စွန့်ပစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးမှု။

Atrophic ဝက်ခြံအမာရွတ်များသည်ကုသမှုတုံ့ပြန်မှုမှကော်လာဂျင်ကိုဆုံးရှုံးသွားပြီးဝက်ခြံအမာရွတ်အမျိုးအစားအားလုံး (ဝက်ခြံအမာရွတ်အားလုံး၏ ၇၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်) ရှိသည်။ ရေခဲတုံးအမာရွတ်များ၊ ဘောက်စ်ကားအမာရွတ်များနှင့် အလိပ်လိုက်အမာရွတ်များသည် atrophic ဝက်ခြံအမာရွတ်များ၏ အမျိုးအစားခွဲများဖြစ်သည်။ Boxcar အမာရွတ်များသည် ချွန်ထက်သောနယ်နိမိတ်များရှိသော အဝိုင်း သို့မဟုတ် ဘဲဥပုံ အမာရွတ်များဖြစ်ပြီး အနံ ၁.၅-၄ မီလီမီတာမှ အရွယ်အစားကွဲပြားသည်။ ရေခဲခြစ်အမာရွတ်များသည် ကျဉ်းမြောင်းသည် (၂ mm ) အရေပြားအတွင်းပိုင်းအထိ နက်နဲသော အမာရွတ်များ။ အလိပ်လိုက်အမာရွတ်များသည် ရေခဲကောက်ခြင်းနှင့် ဘောက်စ်ကားအမာရွတ်များထက် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သည် (အလျား 4-5 မီလီမီတာ) ရှိပြီး အရေပြားအတွင်း လှိုင်းပုံသဏ္ဌာန်အတိမ်အနက်ရှိသည်။

Hypertrophic အမာရွတ်များ ပုံမှန်မဟုတ်သော ပုံမှန်မဟုတ်သော အနာကျက်ပြီးနောက် ကော်လာဂျင်ပါဝင်မှု တိုးလာခြင်းကြောင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အရေပြားမှ တင်းတင်းရင်းရင်း ကြီးထွားလာသည်ဟု ဖော်ပြသည်။ Hypertrophic အမာရွတ်များသည် ဒဏ်ရာ၏မူလအနားသတ်များအတွင်းတွင် ကျန်ရှိနေပါသည်။ keloid အမာရွတ်များ ဤနယ်နိမိတ်များအပြင်ဘက်တွင်အမာရွတ်တစ်သျှူးများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်သော Keloid အမာရွတ်များသည် အမျိုးသားများနှင့် အသားမည်းသူများတွင် မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး များသောအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏နှာမောင်းတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ခြယ်ပစ္စည်း

ရောင်ရမ်းသော nodular ဝက်ခြံများပျောက်သွားပြီးနောက်၎င်းသည်အဖြစ်များသည် အသားအရေကို မည်းမှောင်စေပါသည်။ ထိုဒေသတွင် postinflammatory hyperpigmentation (PIH) ဟုခေါ်သည်။ ရောင်ရမ်းမှုသည် အထူးပြု ရောင်ခြယ်ထုတ်လုပ်သည့် အရေပြားဆဲလ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည် (ဟုခေါ်သည်။ melanocytes) ပိုမိုထုတ်လုပ်ရန် melanin ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းသည် အရေပြားကို မည်းမှောင်သောအသွင်အပြင်သို့ ဦးတည်စေသည်။ PIH သည် လူများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အရေပြားအရောင်ပိုမိုနက်.

အရောင်ခြယ်ထားသော အမာရွတ်သည် PIH အတွက် အသုံးများသော အသုံးအနှုန်းဖြစ်သော်လည်း အရောင်ပြောင်းလဲမှုသည် အမြဲတမ်းဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြသောကြောင့် အထင်မှားစေပါသည်။ မကြာခဏ၊ PIH သည် nodule ၏ပိုဆိုးလာမှုကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် အချိန်နှင့်အမျှ ကွယ်ပျောက်သွားနိုင်သည်။ သို့သော်ကုသမှုမခံယူသော PIH သည်လနှင့်ချီ။ ကြာရှည်နိုင်ပြီးအရေပြား၏အပေါ်ယံအလွှာများထိခိုက်ပါကတည်မြဲနိုင်သည်။ အရေပြားကို နေရောင်နဲ့ ထိတွေ့မှု အနည်းဆုံးတောင်မှ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် hyperpigmentation ကို ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်း SPF 15 သို့မဟုတ်ပိုမိုမြင့်မား နေရောင်ကာကွယ်ဆေး ထိုကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။

အများစုမှာ အရေပြားမညီညာခြင်း၊ နဖူးပေါ်ရှိ အဖုအထစ်များ သို့မဟုတ် မျက်နှာပေါ်ရှိ အဖုအထစ်သေးသေးများသည် များသောအားဖြင့် subclinical ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်သည်။ အံ့သြနေလား။ ဝက်ခြံဆိုတာဘာလဲအရင်ဆုံးနားလည်အောင် subclinical ဆိုတဲ့အသုံးအနှုန်းနဲ့ပေါင်းပါ။

ဝက်ခြံအဓိပ္ပါယ်-

ကောင်းပြီ၊ ငါတို့အားလုံးသိတယ်နားလည်တယ်။ ဤဝက်ခြံများသည်တက်ကြွသော ၀ က်ခြံများ၏ရလဒ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ မလှုပ်ရှားနိုင်သောဝက်ခြံအမျိုးအစားတစ်ခုရှိသည်။ နဖူးမှာ အနီရောင်နဲ့ အညိုရောင် ချွေးပေါက်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး နဖူးဝက်ခြံလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် လှပသောအသွင်အပြင်ကို လိုချင်ကြပြီး အသားအရေ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့် ဆံကေသာ တောက်ပြောင်မှုသည် ဤအရာတွင် အရေးကြီးဆုံးအခန်းမှ ပါဝင်နေပါသည်။ မိတ်ကပ်လိမ်းခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အင်္ဂါရပ်များကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး မကောင်းသောမပြည့်စုံမှုများကို ဖယ်ရှားနိုင်သော်လည်း ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ 24/7 အသုံးပြုနိုင်မည်လား။ ဘယ်ဟုတ်မလဲ! သဘာဝအတိုင်း အသားအရေကိုပင် ပိုမိုကြည်လင်ပြီး အစက်အပြောက်ကင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ (subclinical ဝက်ခြံ)

သင်သိပါလား

ဝက်ခြံကင်းစင်ပြီး ကြည်လင်သောအသားအရေရရှိရန် စျေးကြီးသောထုတ်ကုန်များ၊ တင်းကျပ်သောအချိန်ဇယားနှင့် အရေပြားကျွမ်းကျင်သူများနှင့် အဆုံးမရှိအစည်းအဝေးများ မလိုအပ်ပါ။ အခြေခံပုံမှန်ပြောင်းလဲမှုအချို့နှင့် စျေးမကြီးသည့်အရာများဖြင့်၊ ပုံမှန်အသားအရေထိန်းပေးခြင်းသည် ဝက်ခြံအဖုအထစ်များကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

မျက်နှာပေါ်ရှိ အဖုသေးသေးလေးများကို လျင်မြန်စွာ ဖယ်ရှားနည်း - Subclinical Acne Treatment

ဒါကြောင့်အချိန်မဖြုန်းဘဲဒီမှာ subclinical ဝက်ခြံတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နည်းလမ်းအချို့ရှိပါတယ်။

1. သင့်အရေပြား အခြေအနေကို နားလည်ခြင်း-

သင့်အရေပြားကို မကုသခင်မှာ သင်ခံစားနေရတဲ့ အခြေအနေကို အတိအကျ သိထားသင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိဝက်ခြံသည် subclinical condition တစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားအရာတစ်ခုဖြစ်သည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ (subclinical ဝက်ခြံ)

subclinical ဝက်ခြံဆိုတာဘာလဲ။

Subclinical acne သည်မျက်နှာအရေပြားအောက်ရှိအဖုသေးသေးလေးများကိုအရောင်ပြောင်းစေနိုင်ပြီးနဖူးပေါ်တွင်ကွဲပြားသောအရောင်ခြယ်ပစ္စည်းတစ်ခုပေါ်လာသည်။ Subclinical ဝက်ခြံကို ဆေးပညာအရ Comedonal ဝက်ခြံဟုလည်း ခေါ်သည်။ မျက်နှာသည်နဖူးပတ်လည်၌အဖုသေးသေးလေးများဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။

သူတို့သည် နာကျင်မှုကို မဖြစ်စေပါ။ သို့သော်၎င်းသည်အပူသို့မဟုတ်နေရောင်နှင့်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့လျှင်တစ်ခါတစ်ရံအနီရောင်နှင့်ယားယံလာနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင် ဒီအနီရောင်ဝက်ခြံလေးတွေက အသားအရေအတွက် စိတ်ဖိစီးစေပြီး အဆင်မပြေဖြစ်စေပါတယ်။

အခု သင့်မှာ နဖူး၊ ပါးပြင်၊ နှာသီးဖျားမှာ ဒါမှမဟုတ် အသားအရေ ကြမ်းတမ်းပေမယ့် ယားယံခြင်းမရှိတဲ့ မျက်နှာပေါ်မှာ ညိုမဲနေတဲ့ အဖုအထစ်တွေ ရှိနေရင်၊ ဝက်ခြံတွေ ထွက်လာပြီဆိုရင် ဒါက သင်ပါပဲ။ လုပ်ဖို့လိုတယ်။ (subclinical ဝက်ခြံ)

သင်သိပါသလား- အချိန်အကြာကြီး မကုသပါက အရေပြားကင်ဆာမဟုတ်သော အရေပြားကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်ကို သင်သိပါသလား။

2. ဝက်ခြံဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေခြင်း-

သင့်နဖူးပေါ်ရှိ ဝက်ခြံသည် subclinical ဝက်ခြံဖြစ်သည်ကို ယခု သင်သိပြီဆိုလျှင် ပြဿနာ၏အကြောင်းရင်းများနှင့် အကြောင်းတရားများကို လေ့လာရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။

နဖူးဝက်ခြံကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

subclinical ဝက်ခြံ၏နောက်ကွယ်မှအကြောင်းရင်းအချို့မှာ

• မျက်နှာပေါ်တွင် အဆီဖုများ အလွန်အကျွံထွက်ခြင်း။
• အရေပြားပေါ်ရှိ အညစ်အကြေးများ
• အရေပြား၌ဆဲလ်သေများဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်း
• ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုများ ပြောင်းလဲခြင်း။
• အန်ဒရိုဂျင်
• စိတ်ဖိစီးမှု
• အာဟာရချို့တဲ့မှု
• အသက်အရွယ်

ဤအရာအားလုံးသည် နဖူးဝက်ခြံ သို့မဟုတ် အောက်လက်တွေ့ ဝက်ခြံဟု ကျော်ကြားသော Comedonal ဝက်ခြံ၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြနေသည်။

သင်သိပါသလား- စိတ်ဖိစီးမှုအဖုအထစ်များ ဖြစ်ပွားသည့် အစိတ်အပိုင်းအများစုမှာ နဖူး၊ ပါး၊ မေးစေ့နှင့် နောက်ကျောများဖြစ်သည်။

3. အရေပြားဝက်ခြံကုသနည်းများကို ရှာဖွေခြင်း-

အခု နဖူးဝက်ခြံအတွက် အရေပြားကုထုံးတွေကို စတင်ရှာဖွေဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။ သင့်အသားအရေထက် သင့်အသားအရေကို ပိုဂရုစိုက်ပြီး သင့်အတွက် သဘာဝနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ထုတ်ကုန်များကိုသာ အကြံပြုပါသည်။ အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးမရ။ ဒါတင်မကဘဲ နဖူးနီအဖုအပိန့်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အကြံပြုချက်တွေလည်း ရှိပါတယ်။

ဝက်ခြံကို သဘာဝနည်းဖြင့် ကုသနည်းသုံးမျိုးရှိသည်။

1. လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများ
2. ပုံမှန် skin care products တွေသုံးပါ။
3. ဆရာဝန်ချိန်း

ကုသနည်း သုံးခုစလုံးကို ဖော်ပြခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်း၊ သင်တကယ်ကြိုးစားပါက နဖူးဝက်ခြံကို ပထမအဆင့် နှစ်ဆင့်ဖြင့် ဖယ်ရှားနိုင်မည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပြီး ဆေးခန်းခွဲဝက်ခြံသည် အလွန်ဟောင်းနွမ်းခြင်းမရှိပါ။ (subclinical ဝက်ခြံ)

၄။ မျက်နှာနှင့်ထိခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ။

ထိုသို့သော ချို့ယွင်းချက်များကို ဖယ်ရှားရန် ကြိုးပမ်းရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ပထမဆုံးလုပ်သည်မှာ ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် ယင်းသည် မှားယွင်းသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကို ချက်ချင်းရပ်ရမယ်။ အနက်ရောင် သို့မဟုတ် အဖြူရောင်ခေါင်းများသည် မကြာခဏ အပေါက်ငယ်များ ဖန်တီးနိုင်သောကြောင့် သို့မဟုတ် အရေပြား ချွေးပေါက်များကို ကျယ်စေသောကြောင့် မကြာခဏ စုစည်း၍ ပေါ်လာတတ်သည်။

သို့သော်လည်း ခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာ အခြေအနေများကြောင့် မျက်နှာတွင် သေးငယ်သော အဖုအထစ်များသည် အရေပြားကို ဖိအားမပေးတော့ပါ။ သူတို့ကြည့်ရတာ ဆိုးပေမယ့် ဝက်ခြံတွေပေါ်မှာ ချွေးပေါက်တွေ ထပ်မပေါက်ပါဘူး။ ၎င်းတို့ကို သောက်သုံးခြင်းသည် အရေပြားပေါ်တွင် ယားယံခြင်း၊ အမာရွတ် သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ပြဿနာကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်များသည် ဗိုင်းရပ်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ ပြည့်နှက်နေသည့် အရာများစွာနှင့် ထိတွေ့မိခြင်းကြောင့် သင့်အရေပြားကို ထိလိုက်ခြင်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ပိုးမွှားများစွာကို ကူးစက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အရေပြားကို မထိပါနှင့်။ (subclinical ဝက်ခြံ)

Q: ဝက်ခြံအဖုအပိန့်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲ။

အဖြေ: သင်၏အသားအရေကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီးပိတ်ဆို့မှုကိုသဘာဝအတိုင်းဖယ်ရှားပေးပါ။

5. အရေပြား သန့်စင်ခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းမှုကို ဂရုစိုက်ခြင်း-

ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များသည် subclinical ဝက်ခြံကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ဤနေရာတွင်ပထမဆုံးလုပ်ရမှာကသန့်ရှင်းရေးကိုဂရုစိုက်ပြီးသင်၏သန့်ရှင်းရေးဂိမ်းကိုဖွင့်ရန်ဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာကြီးမှာ အညစ်အကြေးတွေ၊ အညစ်အကြေးတွေနဲ့ ညစ်ညမ်းမှုတွေနဲ့ ပြည့်နေပြီး နဖူးပေါ်မှာ အဖုအထစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် နဖူးမှာ ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဤတွင် subclinical acne double cleansing နည်းစနစ်ကိုအရေပြားကိုကူညီရန်အကြံပြုသည်။ (subclinical ဝက်ခြံ)

မေး - ဆပ်ပြာကို သုံး၍ ဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာအမာရွတ်များကိုသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်နိုင်သလား။

ဖြေ- နဖူးပေါ်ရှိ အဖုအထစ်များအတွက် Facial Foam များကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားခြင်း မရှိဘဲ ၎င်းတို့တွင် ပါဝင်သော ပစ္စည်းများသည် ခြောက်သွေ့မှုကို ဖြစ်စေပြီး မျက်နှာအက်ကြောင်းငယ်များကို ကျယ်စေပြီး အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေပါသည်။ ညတွင်းချင်း ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများမြင်ရန် အဆီများပါသော နှစ်ထပ်သန့်စင်ဆေးကို သုံးကြည့်ပါ။

Des Oil Cleaning Method မှ Subclinical Acne ကိုရှင်းလင်းခြင်း။

Des oil သည် မျက်နှာရှိ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရာတွင် အသုံးပြုသော ဖုန်မှုန့်ကင်းသော အဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အဆီတွေကို မသုံးချင်ဘူးဆိုရင် သန့်စင်ဆေးရည်နဲ့ lotion အမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ အိမ်မှာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် နို့ ၊ အုန်းဆီ ၊ သံလွင်ဆီ စသည်တို့ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် ၊ လည်း အသုံးပြုလို့ ရပါတယ် ၊ အရေပြားကိုပွတ်ပေးပါ။.

၆။ မျက်နှာသန့်စင်ပြီးနောက်သင်၏အသားအရေကိုအရောင်တင်ပါ။

Cleansing သည် အရောင်တင်ခြင်းမရှိဘဲ ဘာမှမဖြစ်ဘဲ စျေးကွက်တွင် ကောင်းမွန်သော မျက်နှာသစ်ဆေးများစွာကို သင်တွေ့နိုင်သည်။ Toners ကိုသင့်အသားအရေကိုသန့်စင်စေပြီး pH အဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးအညစ်အကြေးနှင့်ပိုးမွှားအားလုံးကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

Q: Toner က ဝက်ခြံအဖုအပိန့်တွေကို တားဆီးဖို့ သင့်အသားအရေအတွက် ဘာတွေလုပ်ဆောင်ပေးလဲ။

အဖြေ- ဆီဘမ်၊ မညီမျှခြင်းသည် အရေပြားအောက်ပိုင်း ဝက်ခြံကို ဖြစ်စေပြီး တိုနာများသည် ဆီဘမ်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် လုပ်ဆောင်သည့် မတူညီသော pH အဆင့်များဖြင့် လာပါသည်။

အညစ်အကြေးတွေကို မထိန်းထားတော့တဲ့ ချွေးပေါက်တွေက ပွင့်နေသေးတာကြောင့် သန့်စင်ပြီးပြီးချင်း တိုနာကို သုံးရပါမယ်။ ဒါကြောင့်အခုဆိုရင်အဲဒီနေရာမှာဖုန်တွေကပ်ဖို့အခွင့်အလမ်းပိုများလာတယ်။ Toner များသည် ချွေးပေါက်များကို ဖြည့်ပေးကာ အမှုန့်များ သင့်အရေပြားထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းနှင့် နဖူးအဖုအပိန့်များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ (subclinical ဝက်ခြံ)

၇။ သင့်အသားအရေကိုအစိုဓာတ်ထိန်းပါ။

subclinical ဝက်ခြံများကိုဖယ်ရှားရန်, အရေပြားအစိုဓာတ်ကိုလိုအပ်သည်။ သန့်စင်ပြီး toning လုပ်ပြီးတဲ့အခါအသားအရေကိုအစိုဓာတ်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ အစိုဓာတ်ထိန်းရန်အတွက် ပျားရည်နှင့် နို့ကိုသုံးနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလိမ်းနိုင်သည်။ ပုံမှန် moisturizer သုံးပါ။

မေး - ဝက်ခြံတွေကိုမြန်မြန်ပျောက်အောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

အဖြေ- ညတိုင်း သင့်မျက်နှာကို နှစ်ဆ သန့်စင်အောင် ကြိုးစားပြီး မအိပ်ခင်မှာ အညစ်အကြေးနဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို အမြဲဖယ်ရှားပေးပါ။ ဝက်ခြံတွေကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ရလဒ်ကောင်းတွေ တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်များအတွက်၊ သင်လုပ်နိုင်သည် rollers ကိုသုံးပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်ချွေးပေါက်အတွင်းမှ အဆီများကို အဆုံးအထိစိမ့်ဝင်စေပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်များကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းရန် ဤ rollers များကိုလည်း သုံးနိုင်သည်။

အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းသည် အရေပြားအဖုအပိန့်များကို သက်သာပျောက်ကင်းစေရုံသာမက နည်းလမ်းတိုင်းတွင် ကောင်းမွန်ပါသည်။ သင့်အရေပြားပေါ်က ဝက်ခြံတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ရရင်တောင် ဒီအလေ့အကျင့်ကို လက်မလွှတ်ပါနဲ့။ ဒီအလေ့အထကို မချိုးဖျက်မိအောင် သတိထားပါ။ (subclinical ဝက်ခြံ)

8. လောလောဆယ် မိတ်ကပ်သုံးတာကို ရပ်လိုက်ပါ-

အရေပြားအညစ်အကြေးတွေကို ဖုံးကွယ်ထားလို့ကောင်းပေမယ့် အခုလောလောဆယ် မိတ်ကပ်မလိမ်းသင့်ပါဘူး။ ကိတ်မုန့်အထူအပါးနဲ့ အချောင်းတွေကို မျက်နှာပေါ်မှာ မလိမ်းပါနဲ့။ ဒါ့အပြင် မိတ်ကပ်လိမ်းရမယ်ဆိုရင် ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

ထို့အပြင် မှန်ကန်သောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် အမှတ်တံဆိပ်ကောင်းကောင်းမှ မိတ်ကပ်နှင့် အလှကုန်ပစ္စည်းများကို အမြဲသုံးပါ။ ဒါ့ပြင် သေချာလုပ်ပါ။ စုတ်တံတွေက သန့်ရှင်းတယ်။ မိတ်ကပ်သုံးတိုင်း (subclinical ဝက်ခြံ)

9. Subclinical Acne Diet ကိုစားပါ။

အစားအသောက်ကို ဂရုပြုဖို့ အရေးကြီးတယ်။ သင့်အရေပြားမှာ ဖြစ်ပျက်သမျှ ပြဿနာတွေဟာ သင့်အစာအိမ်ထဲက အဆိပ်တွေကြောင့်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် အစားအသောက်ကို စားရပါမယ်။ မျက်နှာထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြောင်းလဲခြင်းအပြင်၊ သင်၏ စားသောက်မှုပုံစံကိုလည်း ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင့်အစားအစာတွင် သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ထုတ်ကုန်များ ထည့်သွင်းပါ။ ဒါ့အပြင် ပြေးဖို့၊ လမ်းလျှောက်ဖို့ ကြိုးစားပြီး တက်ကြွတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို ချမှတ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။

အသီးအနှံ၊ အသုပ် နှင့် ဥများကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်သင့်မှာအဆီပြန်တဲ့အသားအရေရှိရင်ပရိုတင်းဓာတ်အလွန်အကျွံစားသုံးတာကိုရှောင်ပါ။ (subclinical ဝက်ခြံ)

10. OTC ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုပါ-

နဖူး ၀ က်ခြံအတွက် OTC ကုထုံးများကိုသုံးကြည့်ပါ။

OTC သည် ဆရာဝန်ဆေးစာမပါဘဲ သင်သုံးနိုင်သော အရောင်းဆိုင်မှ ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။

ဤဆေးများသည် “အသုံးပြုနိုင်” သည့်အပြင် “စားသုံးနိုင်သော” ဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံ အမာရွတ် လိမ်းပါ။ တက်ကြွဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ အမာရွတ်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ သို့သော် ဝက်ခြံမလှုပ်ရှားပါက၊ subclinical ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် comedonal ဝက်ခြံများတွင် moisturizer များကိုသာ အကြံပြုထားပြီး ထိုကဲ့သို့သော ခရင်မ်များကို မလိုအပ်ပါ။

11. ရေများများသောက်ပါ

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ တတ်နိုင်သမျှ ရေများများသောက်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ တက်ကြွသောဝက်ခြံသည် အဆီပြန်သော အသားအရေကို ဖြစ်စေသည်။ သို့သော် ခြောက်သွေ့မှုကြောင့် မလှုပ်မရှားဖြစ်လာသည်။ အသက်ကြီးလာခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ရေက သင့်ကို နုပျိုစေတယ်။.

အနည်းဆုံး ရေ ရှစ်ခွက်သောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သင့်မှာ ဝက်ခြံကင်းစင်တဲ့ နဖူးလေးတင်မကဘဲ နုပျိုတဲ့အသားအရေကို ရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

Bottom Line:

ဒါတွေအားလုံးက သင့်အသားအရေကို သန့်စင်ပေးပြီး သင့်အသားအရေကို ဖုန်မှုန့်နဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေ ကင်းစင်စေခြင်းပါပဲ။ အထက်ဖော်ပြပါ အချက်ဆယ်ချက်ကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် နဖူးပေါ်ရှိ ဝက်ခြံများနှင့် ပါးပြင်ပေါ်ရှိ ဝက်ခြံများကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။

သင့်အသားအရေကို နုပျိုလှပနေစေဖို့အတွက် ဘယ်အသားအရေထိန်းနည်းကို အသုံးပြုပါသလဲ ၊ အောက်ဖော်ပြပါ မှတ်ချက်ကဏ္ဍတွင် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် မျှဝေပါ။ သင့်မှတ်ချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်ပါသည်။

ဒါ့အပြင် pin/bookmark လုပ်ပြီးငါတို့ဆီသွားလည်ဖို့မမေ့နဲ့ ဘလော့ဂ် ပိုစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းပေမယ့်မူရင်းသတင်းအချက်အလက်အတွက်