ဒီ Quarantine ကိုဘယ်လိုအကောင်းဆုံးလုပ်မလဲ

Quarantine နှင့် Quarantine တွင်လုပ်ရမည့်အရာများအကြောင်း

A ရောဂါမကူးစက်စေရန်ခွဲထားသည့်အချိန်ကာလ ကန့်သတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူများ၏လှုပ်ရှားမှုတိရစ္ဆာန်နှင့် ကုန်စည်များ မပြန့်ပွားစေရန် ရည်ရွယ်သည်။ အနာ or ပိုးမွှားမရ။ ၎င်းကိုမကြာခဏရောဂါနှင့်နာမကျန်းဖြစ်မှုနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိပြီးထိတွေ့ဖူးသူများ၏လှုပ်ရှားမှုများကိုကာကွယ်ပေးသည် ကူးစက်နိုင်သောရောဂါအတည်မပြုရသေးပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါ။ ဒါဟာကွဲပြားခြားနားသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအထီးကျန်ကူးစက်နိုင်သောရောဂါဟု အတည်ပြုခံရသူများကို ကျန်းမာသောလူဦးရေနှင့် သီးခြားခွဲထားသည်။ Quarantine ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည်။ နယ်စပ်ထိန်းချုပ်မှု. ( Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ )

quarantine ၏သဘောတရားကိုသမ္မာကျမ်းစာခေတ်ကတည်းကသိခဲ့ပြီးနေရာအသီးသီး၌သမိုင်းကြောင်းအားဖြင့်ကျင့်သုံးခဲ့သည်ကိုသိသည်။ ခေတ်သစ်သမိုင်းတွင်ထင်ရှားသော quarantine များသည်ရွာ၏ပါဝင်သည် Eyam 1665 ခုနှစ်အတွင်း bubonic ပလိပ် အင်္ဂလန်တွင်ဖြစ်ပွားမှု အရှေ့ဆာမိုအာ အဆိုပါကာလအတွင်း 1918 တုပ်ကွေးရောဂါ; အဆိုပါ ဆုံဆို့နာ ကာလအတွင်းဖြစ်ပွားသည် 1925 ခုနှစ်တွင် သွေးရည်ကြည်သည် Nome သို့ လည်ပတ်သည်။, အ ၁၉၇၂ ခုနှစ် ယူဂိုဆလပ်တွင် ကျောက်ရောဂါ ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။နှင့် ကာလအတွင်း ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် သီးသန့်ခွဲထားမှုများကို ကျင့်သုံးခဲ့သည်။ COVID-19 ကူးစက်ရောဂါ 2020 ကတည်းက။

လူများနှင့် quarantine ကိုအသုံးပြုသောအခါကျင့်ဝတ်နှင့်လက်တွေ့ကျသောထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နိုင်ငံနှင့်တစ်နိုင်ငံအလေ့အကျင့်ကွဲပြားသည်။ အချို့နိုင်ငံများတွင် quarantine သည်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောအယူအဆနှင့်သက်ဆိုင်သောဥပဒေများဖြင့်ထိန်းချုပ်ထားသောအစီအမံများအနက်မှတစ်ခုသာဖြစ်သည် ဇီဝလုံခြုံမှု; ဥပမာ, သြစတြေးလျ ဇီဝလုံခြုံရေး တစ်ခုတည်းသော overarching အားဖြင့်အုပ်ချုပ်သည်။ ဇီဝလုံခြုံရေးဥပဒေ 2015. ( Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ )

ဗျုပ္ပတ်နှင့် ဝေါဟာရများ

စကားလုံး ရောဂါမကူးစက်စေရန်ခွဲထားသည့်အချိန်ကာလ ထံမှလာ ရောဂါမပျံနှံ့အောင်ကာဆီးတားခြင်း“ ရက်လေးဆယ်” ဟုအဓိပ္ပာယ်ရသည့်အတွက်သုံးသည် ဘာသာစကား Venetian ၁၄ နှင့် ၁၅ ရာစုများတွင် ဘာသာစကား။ ထိုစကားလုံးအားခရီးသည်များနှင့်အမှုထမ်းများကမ်းပေါ်မတက်ခင်သင်္ဘောများအားလုံးကိုသီးခြားခွဲထားရန်လိုအပ်သောကာလ၌ဤစကားလုံးကိုသတ်မှတ်ထားသည် Black ကမရဏ ပလိပ် ဟိ ရောဂါမပျံနှံ့အောင်ကာဆီးတားခြင်း နောက်လိုက် Trentino1347 ခုနှစ်တွင် ပထမဆုံး ချမှတ်ခဲ့သော “ရက်သုံးဆယ်ကြာ အထီးကျန်ခြင်း” ကာလ သို့မဟုတ်၊ Ragusa သမ္မတနိုင်ငံ, Dalmatia (ခေတ်သစ် Dubrovnik ခရိုအေးရှား)

Merriam Webster “ ရက်ပေါင်း ၄၀ ကာလ”၊ သင်္ဘောများနှင့်သက်ဆိုင်သော၊ “ အတင်းအကျပ်အထီးကျန်အခြေအနေ” နှင့်“ ကန့်သတ်ချက်” အပါအ ၀ င်နာမ်ပုံစံကိုအဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးပေးသည်။ လူများ၏လှုပ်ရှားမှု မပြန့်ပွားစေရန် ရည်ရွယ်သော ကုန်စည်များ အနာ or ပိုးမွှား“ ။ စကားလုံးကိုလည်းကြိယာအဖြစ်သုံးသည်။

Quarantine နှင့် ကွဲပြားသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအထီးကျန်ကူးစက်တတ်သောရောဂါပိုးကူးစက်ခံရကြောင်းအတည်ပြုသောသူတို့သည်ကျန်းမာသောလူ ဦး ရေမှခွဲထုတ်သည်။

Quarantine ကို အပြန်အလှန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကော်ဒုံသန့်ရှင်းရေးဝေါဟာရများသည် ဆက်စပ်နေသော်လည်း၊ ကော်ဒုံသန့်ရှင်းရေး ရောဂါပိုးမပြန့်ပွားအောင် ကာကွယ်ရန်အတွက် သတ်မှတ်ထားသော ပထဝီဝင်နယ်မြေဖြစ်သည့် ရပ်ရွာကဲ့သို့ လူများ သွားလာမှု ကန့်သတ်ခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။ (quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

သမိုင်း

ရှေးဟောငျးအီဂ

အထီးကျန်ခြင်းအကြောင်း စောစောစီးစီးဖော်ပြခြင်းမှာ ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။ သမ္မာကျမ်းစာနှင့်စပ်ဆိုင်သော ဝတ်ပြုရာကျမ်းဘီစီ 7 ရာစု သို့မဟုတ် အစောပိုင်းတွင် ရေးသားခဲ့သည်၊ အရေပြားရောဂါကူးစက်ခံရသူများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖော်ပြသည့်၊ ဇာရတ်. သို့သော် ဤအထီးကျန်ခြင်း၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သဘောသဘာဝမှာ အငြင်းပွားနေပါသည်။ အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော ပညတ်တော်များစွာထဲမှ တစ်ခုကို ချိုးဖောက်ခြင်းအတွက် ပြစ်ဒဏ်တစ်ခုအဖြစ် ရိုးရာလက်ဝှေ့သမားက မြင်သည်နှင့် အထင်ရှားဆုံးမှာ၊ မကောင်းသောစကား. မကြာသေးမီက ယူဆချက်တစ်ခုက ရောဂါကူးစက်ခံရသူသည် ရောဂါပြန့်ပွားမှုကို တားဆီးရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို သီးခြားခွဲထားရန် လိုအပ်ကြောင်း (ကျမ်းစာက ကူးစက်နိုင်သည်ဟု မဆိုလိုသော်လည်း၊ ဇာရတ်):

ဤကဲ့သို့ညစ်ညူးသောရောဂါရှိသူမည်သူမဆိုစုတ်ပြဲသောအ ၀ တ်များ ၀ တ်ရမည်၊ သူတို့၏ဆံပင်ကိုမညှိုးနွမ်းပါစေနှင့်၊ မျက်နှာအောက်ပိုင်းကိုဖုံးအုပ်ပြီး“ မစင်ကြယ်! မသန့်ရှင်းဘူး!” သူတို့မှာရောဂါရှိနေသရွေ့မစင်ကြယ်ဘူး။ သူတို့သည်တစ် ဦး တည်းနေထိုင်ရမည်။ သူတို့ကစခန်းအပြင်မှာနေရမယ်။ (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

အလယ်ခေတ်အစ္စလာမ့်ကမ္ဘာ

Persian polymath၊ အိုက်စီနာ အထူးသဖြင့်ကူးစက်ရောဂါရှိသောလူနာများအတွက် quarantine ကိုအကြံပြုခဲ့သည် တီဘီ.

အစ္စလာမ့်သမိုင်းကြောင်းအရအထူးလူနာအုပ်စုများကိုသီးခြားခွဲထားသောလူနာများအားမဖြစ်မနေဆေးရုံမှသီးသန့်ခွဲထားရန်လိုအပ်သည်။ ၇၀၆ နှင့် ၇၀၇ ကြားဆဋ္ဌမ ဟုတ်တယ်မလား အစ္စလမ်ဘာသာရေးခေါင်းဆောင်တွေရဲ့ Al-Walid I တွင် ပထမဆုံးဆေးရုံကို တည်ဆောက်ခဲ့သည်။ ဒမာသက်မြို့ နူနာရောဂါကူးစက်ခံရသူများကို ဆေးရုံရှိ အခြားလူနာများနှင့် ခွဲထုတ်ရန် အမိန့်ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ အထွေထွေဆေးရုံများတွင်မဖြစ်မနေသီးသန့်ခွဲထားရသောအလေ့အကျင့်သည် ၁၄၃၁ ခုနှစ်၌ Ottomans ၌အနာကြီးဆေးရုံတစ်ခုတည်ဆောက်သောအခါ Edirneမရ။ မွတ်ဆလင်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံး၌ quarantine ဖြစ်ပွားသောဖြစ်ရပ်များသည်ဤအဖြစ်အပျက်အချို့တွင်စေတနာ့ဝန်ထမ်းရပ်ရွာခွဲခြားထားခြင်း၏သက်သေသာဓကများဖြစ်သည်။ ပထမဆုံးမှတ်တမ်းတင်ထားသောဆန္ဒအလျောက်ရပ်ရွာလူထု quarantine ကိုစတင်တည်ထောင်ခဲ့သည် အော်တိုမန် 1838 ခုနှစ်တွင် quarantine ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု။ (quarantine တွင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများ)

အလယ်ခေတ်ဥရောပ

“ quarantine” ဟူသောစကားလုံးသည်မူလမှလာသည် ရောဂါမပျံနှံ့အောင်ကာဆီးတားခြင်း"ရက်လေးဆယ်" ဟုအဓိပ္ပာယ်ရသော Venetian ဘာသာစကားပုံစံ။ ၎င်းသည် သင်္ဘောများနှင့် ပတ်သက်သည့် ရောဂါကာကွယ်ရေး အတိုင်းအတာတစ်ခုအဖြစ် ရက်ပေါင်း ၄၀ ကြာ သီးခြားခွဲထားခြင်းကြောင့်၊ ကပ်ရောဂါ. ၁၃၄၈ နှင့် ၁၃၅၉ ကြား၊ Black ကမရဏ ဥရောပလူဦးရေ၏ ခန့်မှန်းခြေ 30% နှင့် အာရှလူဦးရေ၏ သိသာထင်ရှားသော ရာခိုင်နှုန်းကို ဖယ်ရှားခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့ ကပ်ဘေးကြောင့် အစိုးရများ ၏ အစီအမံများကို ချမှတ်ခဲ့သည်။ ထိန်းချုပ်ရေး ထပ်တလဲလဲ ကူးစက်ရောဂါများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်။ ( Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ )

 ၁၃၇၇ ခုနှစ်မှ မှတ်တမ်းတစ်ခုတွင် မြို့တော်-ပြည်နယ်သို့ မဝင်ရောက်မီက ဖော်ပြသည်။ Ragusa in Dalmatia (ခေတ်သစ် Dubrovnik ခရိုအေးရှားတွင်) အသစ်ရောက်လာသူများသည်ရက် (၃၀) နေခဲ့ရသည် trentineBlack Death ၏ လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာမည်ကို စောင့်ကြည့်ရန် ကန့်သတ်နေရာ (မူလက အနီးနားရှိ ကျွန်းများ) တွင်၊ ၁၄၄၈ ခုနှစ်တွင် Venetian ဆီးနိတ် စောင့်ဆိုင်းချိန်ကို ရက် ၄၀ အထိ ရှည်စေသောကြောင့် “quarantine” ဟူသော ဝေါဟာရကို မွေးဖွားပေးသည်။

ရက်လေးဆယ် Quarantine သည်ပလိပ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကိုင်တွယ်ရာတွင်ထိရောက်သောဖော်မြူလာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Dubrovnik သည်ဥရောပကဲ့သို့ပထမဆုံး quarantine site များတည်ထောင်ရန်ပထမဆုံးသောမြို့ဖြစ်သည် Dubrovnik မှ Lazarettos ရောက်ရှိလာသောသင်္ဘောအမှုထမ်းများအားရက်ပေါင်း ၄၀ အထိထိန်းသိမ်းထားသည်။ လက်ရှိခန့်မှန်းချက်များအရ bubonic plague သည်ကူးစက်မှုမှသေသည်အထိ ၃၇ ရက်ကြာမြင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ဥရောပ quarantine များသည်အလားအလာရှိသောကုန်သွယ်ရေးနှင့်ထောက်ပံ့ရေးသင်္ဘောများမှသင်္ဘောသားများ၏ကျန်းမာရေးကိုဆုံးဖြတ်ရာတွင်အလွန်အောင်မြင်လိမ့်မည်။ (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

အခြားရောဂါများသည်ပလိပ်ရောဂါမဖြစ်ပွားမီနှင့်နောက်၌ quarantine လုပ်ရန်အလေ့အကျင့်ရှိသည်။ ကပ်ငြိနေသူတွေ နူနာ သမိုင်းကြောင်းအရ လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့် ကာလရှည် အထီးကျန်နေခဲ့ရပြီး ပျံ့နှံ့မှုကို စစ်ဆေးရန် ကြိုးပမ်းခဲ့သည်။ ဆစ်ဖလစ် 1492 ပြီးနောက်ဥရောပမြောက်ပိုင်း၌ထွန်းကား အဝါရောင်အဖျား 19 ရာစုအစတွင် စပိန်တွင် နှင့် အာရှတိုက်သို့ ရောက်ရှိလာသည်။ ကာလဝမ်းရောဂါ ၁၈၃၁ တွင် (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

ဗင်းနစ် Black Death (၁၃၄၈) ပထမနှစ်တွင်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူသုံး ဦး ကိုခန့်အပ်ပြီးနောက်ပလိပ်ရောဂါပျံ့နှံ့မှုကိုစစ်ဆေးရန်အစီအမံများတွင် ဦး ဆောင်ခဲ့သည်။ နောက်ကာကွယ်မှုအစီအမံမှတ်တမ်းကနေလာပါတယ် ရက်ဂျီယို/Modena ၁၃၇၄ ခုနှစ်တွင် ဗင်းနစ်မြို့ကို ပထမဆုံး တည်ထောင်ခဲ့သည်။ lazaret ၁၄၀၃ ခုနှစ်၊ ၁၄၇၇ ခုနှစ်တွင်မြို့နှင့်ကပ်လျက်ကျွန်းငယ်တစ်ကျွန်း၌ ဂျီနိုအာ ဗင်းနစ်စံနမူနာကို လိုက်နာပြီး ၁၄၇၆ ခုနှစ်တွင် နူနာဆေးရုံဟောင်း၏ Marseille ပလိပ်ဆေးရုံအဖြစ် ပြောင်းလဲခဲ့သည်။

Marseille ၏ lazaret ကြီးသည်အထင်ရှားဆုံးဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ ၎င်းကို ၁၅၂၆ တွင်ကျွန်းပေါ်တွင်စတင်တည်ထောင်ခဲ့သည် Pomègues. မြေထဲပင်လယ်ရှိ Lazarets အားလုံး၏အလေ့အကျင့်သည် Levantine နှင့် မြောက်အာဖရိကကုန်သွယ်မှုရှိ အင်္ဂလိပ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့် မကွာခြားပါ။ 1831 ခုနှစ်တွင် ကာလဝမ်းရောဂါ ရောက်ရှိလာသောအခါတွင် အချို့သော lazarets အသစ်များကို အနောက်ဆိပ်ကမ်းများတွင် တပ်ဆင်ခဲ့ကြသည်။ ထင်ရှားသည်မှာ အနီးနားတွင် အလွန်ကျယ်ပြောသော အဆောက်အအုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘော်ဒိုးမရ။ ၎င်းနောက်၎င်းတို့အားအခြားရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

ခေတ်သစ်သမိုင်း

၁၈ ရာစုနှောင်းပိုင်းနှင့် ၁၉ ရာစုအစောပိုင်းတစ်လျှောက်၌မြောက်အမေရိကရှိမြို့ပြလူထုများအားအဝါရောင်အဖျားရောဂါပျံ့နှံ့ကူးစက်မှုသည်အကျော်ကြားဆုံးဥပမာများဖြစ်သည်။ ၁၇၉၃ Philadelphia တွင်အဝါရောင်အဖျားရောဂါ ဂျော်ဂျီယာ (၁၈၅၆) နှင့်ဖလော်ရီဒါ (၁၈၈၈) တို့တွင်ဖြစ်ပွားမှုများ ကာလဝမ်းရောဂါနှင့် ရေကျောက်ရောဂါများသည် ဆယ့်ကိုးရာစုတစ်လျှောက်တွင် ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေပြီး ပလိပ်ရောဂါများသည် ဟိုနိုလူလူနှင့် ဆန်ဖရန်စစ္စကိုမြို့တို့ကို 1856 မှ 1888 ခုနှစ်အထိ ထိခိုက်ခဲ့သည်။ 

ပြည်နယ်အစိုးရများသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ၎င်းကို အားကိုးသည်။ ကော်ဒုံသန့်ရှင်းရေး ဘေးဒဏ်သင့်ရပ်ရွာများမှ လူများ ရွှေ့ပြောင်းသွားလာမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ပထဝီဝင် သီးသန့် တိုင်းတာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အတွင်းမှာ 1918 တုပ်ကွေး ကပ်ရောဂါ၊ အသိုင်းအဝိုင်းအချို့က စတင်ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ အကာအကွယ်ယူမှု (တစ်ခါတစ်ရံ "reverse quarantine" ဟုရည်ညွှန်းသည်) ရောဂါပိုးကို တုပ်ကွေးမကူးစက်စေရန် ကျန်းမာသောလူများအဖြစ်သို့ မရောက်စေရန်။ အနောက်နိုင်ငံအများစုသည် သီးခြားခွဲထုတ်ခြင်း၊ စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ကျောင်းများ၊ ဘုရားကျောင်းများ၊ ပြဇာတ်ရုံများနှင့် အများပြည်သူဆိုင်ရာ အခမ်းအနားများကို ပိတ်သိမ်းခြင်းအပါအဝင် ကန့်သတ်ထိန်းချုပ်ရေးဗျူဟာများစွာကို အကောင်အထည်ဖော်ခဲ့သည်။ (quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

၁၉ ရာစုအလယ်လောက်မှာ အော်တိုမန်အင်ပါယာ Anatolia နှင့် Balkans များအပါအဝင် quarantine stations များ တည်ထောင်ခဲ့သည်။ ဥပမာ၊ ဆိပ်ကမ်းမှာ Izmirသင်္ဘောများနှင့် ၎င်းတို့၏ ကုန်တင်ကုန်ချအားလုံးကို စစ်ဆေးမည်ဖြစ်ပြီး ပလိပ်ရောဂါသယ်ဆောင်လာသည်ဟု သံသယရှိသူများကို သီးခြားဆိပ်ကမ်းများနှင့် သီးခြားအဆောက်အအုံများတွင် သတ်မှတ်ထားသည့် အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်း ၎င်းတို့၏ဝန်ထမ်းများကို သီးခြားအဆောက် အအုံများဆီသို့ ဆွဲခေါ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ၌ သက်သာလောနိတ်ဂရိ-တူရကီနယ်စပ်တစ်လျှောက် အော်တိုမန်အင်ပါယာသို့ ဝင်-ထွက်ခရီးသည်အားလုံးကို ၉-၁၅ ရက်ကြာ သီးသန့်ခွဲထားမည်ဖြစ်သည်။ ပလိပ်ရောဂါ ပေါ်ပေါက်လာသောအခါတွင် သီးသန့်ခွဲထားရေးစခန်းများကို စစ်တပ်က ထားရှိမည်ဖြစ်သည်။ အော်တိုမန်စစ်တပ် နယ်စပ်ထိန်းချုပ်ရေးတွင် ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။ ရောဂါစောင့်ကြည့်. ( Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ )

ကျင့်ဝတ်နှင့်လက်တွေ့ထည့်သွင်းစဉ်းစား

လူများအား quarantine လုပ်ခြင်းသည်မကြာခဏမေးခွန်းထုတ်သည် နိုင်ငံသားရေးအခွင့်အရေးအထူးသဖြင့် ကာလရှည်ကြာ ချုပ်နှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့် ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းကဲ့သို့သော ကိစ္စများတွင်၊ Mary mallon (တိုက်ဖွိုက်မေရီဟုလည်းလူသိများသည်) အူရောင်ငန်းဖျားဖျားနာ လေယာဉ်တင်သင်္ဘော ၁၉၀၇ တွင်အဖမ်းခံရပြီး quarantine ခံရပြီးနောက်ပိုင်းသူမ၏နောက်ဆုံး ၂၃ နှစ်နှင့် ၇ လကြာ Riverside ဆေးရုံတွင်ဆေးကုသမှုခံယူနေသည်။ North Brother ကျွန်း. ( Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ )

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှု

quarantine သည် quarantine အပါအဝင်ဆိုးရွားသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သည် Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုစိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ဒေါသဖြစ်ခြင်း။ ထုတ်ဝေသည့် “Rapid Review” အရ သိရသည်။ the Lancet တုံ့ပြန်ရန် COVID-19 ကူးစက်ရောဂါစိတ်ဖိစီးမှုရှိသူများသည် Quarantine ကာလကြာမြင့်ခြင်း၊ ကူးစက်မှုကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း၊ ပျင်းခြင်း၊ လုံလောက်သောအထောက်အပံ့များ၊ သတင်းအချက်အလက်မလုံလောက်ခြင်း၊ ငွေကြေးဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်အမည်းစက်များပါ ၀ င်သည်။ (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

အချို့သော သုတေသီများက တာရှည်ခံသည့် သက်ရောက်မှုများကို အကြံပြုထားသည်။ quarantine လိုအပ်သည်ဟုယူဆရသည့်အခြေအနေများတွင် တာဝန်ရှိသူများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား လိုအပ်သည်ထက်ပို၍ quarantine ပြုလုပ်သင့်သည်၊ quarantine အတွက် ပြတ်သားသောအကြောင်းပြချက်နှင့် protocols ဆိုင်ရာအချက်အလက်များကို ပေးဆောင်ကာ လုံလောက်သောထောက်ပံ့မှုများပေးထားကြောင်း သေချာစေရမည်။ ကျယ်ပြန့်သောလူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် quarantine ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းလူထုအားသတိပေးခြင်းဖြင့်အယူဝါဒကိုအယူခံဝင်ခြင်းသည်အကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။" (quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

Quarantine သည်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက်ခက်ခဲသည်

ကျွန်တော်တို့ အများစုဟာ ကာတွန်းတွေကို ၁၀ နာရီ ဆက်တိုက် ကြည့်နိုင်တဲ့ ၉ နှစ် မဟုတ်တော့ပါဘူး။

ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများနှင့် အစည်းအဝေးများကို အလွန်အမင်းအသုံးပြုလေ့ရှိပြီး လူမှုအကွာအဝေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဝိညာဉ်အပေါ် တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ကြီးလေးစွာသက်ရောက်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် အဲဒါကို အဆိုးမြင်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။

ဒါတွေကတော့ဒီ quarantine ကိုအဆုံးစွန်ဆုံးဖြစ်အောင်ဆွေးနွေးတဲ့နည်းအချို့ကိုဒီမှာပါ။ (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် အကျိုးရှိမှာလား။

လူ့အဖွဲ့အစည်းကို စိတ်ဝင်စားမှုပြဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။ သင်၏ကြောက်စရာကောင်းသောအိမ်နီးချင်းများနှင့်စကားပြောပါ၊ Mask များ ၀ တ်ခြင်းကဲ့သို့မည်မျှထိရောက်သောနည်းလမ်းများနှင့် ပတ်သက်၍ သူတို့ကိုမျှော်လင့်ပါ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တိုးမြှင့်လူမှုရေးအကွာအဝေးကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် လက်အိတ်များဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်ကို အနိုင်ယူဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုတွေနဲ့ စကားပြောပြီး အကောင်းမြင်စိတ်တွေကို ဖြန့်လိုက်ပါ။ ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့် ၎င်းတို့၏ သူငယ်ချင်းသေဆုံးမှုသတင်း သို့မဟုတ် အပြုသဘောဆောင်သော ကူးစက်ခံရသူ အရေအတွက် တိုးလာနေပါက ၎င်းတို့ကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ဤကံဆိုးသောကံကြမ္မာတွင် မပါဝင်ရသည့်အတွက် မည်မျှကျေးဇူးတင်ကြောင်း သူတို့ကို ရှင်းပြပါ။ (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

Youtube လမ်းကြောင်းတစ်ခုစတင်ပါ

ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများတွင် သင်၏ကျွမ်းကျင်မှု၊ မှော်ဆရာတစ်ဦးအနေဖြင့် သင်၏ကျွမ်းကျင်မှု၊ သင့်အိမ်တွင်းဆေးနည်းများ သို့မဟုတ် Youtube ချန်နယ်တစ်ခု သို့မဟုတ် Podcast ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ပရိသတ်ရှေ့တွင် လက်ရှိကပ်ရောဂါအခြေအနေအကြောင်း ဆွေးနွေးတင်ပြပါ။

YouTube တွင် ယခင်ကထက် လူပိုများလာသောကြောင့် ယခု သင့်အမှတ်တံဆိပ်အတွက် ပရိသတ်အများအပြားကို တည်ဆောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

သင်တန်း (သို့) ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုသင်ယူပါ

သင်သည် နိုင်ငံခြားဘာသာစကားနှင့် ဂရပ်ဖစ်သင်တန်းဖြင့် ၎င်းတို့၏လုပ်စရာများစာရင်းတွင် ထိပ်ဆုံးမှ အမှတ်အသားပြုထားသော်လည်း ပြင်းထန်သောအလုပ်အချိန်ဇယားကြောင့် ၎င်းကို မကျော်နိုင်သေးပါ။

အွန်လိုင်းပြင်သစ်၊ အီတလီ (သို့) တရုတ်ဘာသာစကားသင်တန်းများသို့အခမဲ့၊ အပြည့်အဝဖွဲ့စည်းထားသော Photoshop၊ ဗွီဒီယိုတည်းဖြတ်ခြင်းနှင့်လက်ရေးလှသင်တန်းများအတွက်ဤအခမဲ့အချိန်ကိုသုံးပါ။ (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

စောင့်ခဲ့ရတဲ့ ရှုပ်ပွမှုကို သန့်ရှင်းပါ။

ဒီဗီရိုတွေအကြောင်းပြောနေတာ၊ ခြေအိတ်အမျိုးမျိုး အရင်က အချိန်မရှိလို့ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ ဆန္ဒရှိတဲ့ အံဆွဲတွေနဲ့ မီးဖိုချောင်ပုံးတွေမှာ လဲလျောင်းနေရတယ်။

သင် ဤနေရာတွင် ရှိနေစဉ်တွင်၊ မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို အသုံးပြုရန် "ဟောင်းလွန်းနေသော သင့်လက်တော့ပ် သို့မဟုတ် ဒက်စ်တော့မှ မလိုအပ်သော အမှိုက်ဖိုင်များကို ဖယ်ရှားရန် သင့်အား အဘယ်ကြောင့် မတောင်းဆိုပါသနည်း။

အနာဂတ်၌အွန်လိုင်းလျှောက်လွှာတင်ခြင်းသို့မဟုတ်အခွန်ပေးဆောင်ခြင်းများအတွက်သင်၏စာရွက်စာတမ်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။ (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

Quarantine ဂျာနယ်ကို စတင်ပါ။

သင်မရှိသေးလျှင်သာ

ကံမကောင်းစွာနဲ့ပဲကမ္ဘာကြီးကသမိုင်းမကောင်းတဲ့သမိုင်းကြောင်းတစ်ခုကိုဖြတ်သန်းနေလိမ့်မယ်လို့လူတိုင်းကယုံကြည်လိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းအသက်ကြီးလာတဲ့အခါ မင်းမြေးတွေကို အမှတ်ရစရာတစ်ခုလို့ ပြောမှာမဟုတ်ဘူးလား။ (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

စာအုပ်တွေကိုဖတ်ပါ

သင်၏ဖုန်ထူသောစာအုပ်စင်ကိုမှုတ်ရန်နှင့်စာအုပ်များဖြင့်ဖတ်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ Life Inspiration အကြောင်းဆိုင်းငံ့ထားသောစာအုပ်ကိုပြီးအောင်လုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်မှ မပြောနိုင်သောအင်တာနက်၏အင်္ဂါရပ်အချို့ကြောင့် အလွယ်တကူ အာရုံမပျံ့ပါက e-books များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

သင်၏အချက်အပြုတ်ကျွမ်းကျင်မှုကိုမြှင့်တင်ပါ

ဟင်းချက်ဖို့ အချိန်ယူရတယ်။ ငါတို့အားလုံးသိတယ်၊ ဒီ့ထက်ပိုကောင်းတဲ့အားလပ်ချိန်တွေရှိနိုင်တယ်ဆိုတာငါတို့သိတယ်။

အစုံဖြစ်လာသည်n စုန်းမ ဟင်းပွဲအသစ်များကို သင်ယူခြင်း၊ မတူညီသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို စမ်းသပ်ခြင်း၊ အဆင်သင့်လုပ်ထားသော smoothies နှင့် ကော့တေးများ ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် မျိုးစုံသုံးရန် ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် မီးဖိုချောင်ပစ္စည်းများ ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို အရှိန်မြှင့်ရန်။

သို့ရာတွင်ကုန်ခြောက်ဆိုင်သို့ ၀ ယ်ရန်သို့မဟုတ် ၀ ယ်ရန် ၀ ယ်ရန် ၀ ယ်သောအခါနှာခေါင်းစည်းသေချာတပ်ပါ။ (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

သီးခြားခွဲထွက်ငွေအချို့ကိုရယူပါ။

လက်သန့်ဆေးရည်များ သို့မဟုတ် တစ်ရှူးစက္ကူအလိပ်များ ထုပ်ပိုးခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို အသုံးချခြင်းအကြောင်း မပြောလိုပါ။ ယခုအချိန်တွင် ငွေရှာရန် ကျင့်ဝတ်နည်းလမ်းများလည်း ရှိသေးသည်။

• Poshmark၊ Decluttr၊ Ebay၊ Mercari နှင့် Depop တွင် သင်၏အဝတ်ဟောင်းများ၊ စာအုပ်များ၊ နည်းပညာပစ္စည်းများကို ရောင်းချပါ။
• အလွတ်တန်း။ အကောင့်အသစ်မဖွင့်ပါနှင့် (အလုပ်ရှာရန် အချိန်အတော်ကြာသည်) အစား အလွတ်တန်းပလပ်ဖောင်းပေါ်တွင် ငွေရှာနေသူတစ်ဦးထံ ချဉ်းကပ်ပါ။
• Uber Eats နှင့် DoorDash တို့ဖြင့် Delivery Man ဖြစ်လာပါ။ (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အတွက် အသစ်အဆန်းတစ်ခုခု သင်ပေးပါ။

ဒီလိုခက်ခဲတဲ့အချိန်မျိုးမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျက်သရေရှိတဲ့သူငယ်ချင်းတွေကို ဘယ်လိုမေ့နိုင်မလဲ။

မင်းရဲ့အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တစ်ကောင်နဲ့ခွေးကြိုးခုန်တာ၊ လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်တာ၊ ငြိမ်တာရပ်တာ၊ ဘောလုံးဖမ်းတာ၊ လှိမ့်တာနဲ့လှည့်တာတို့သင်ပေးဖို့အခွင့်အလမ်းကြီးတစ်ခု။ သုံးပါ အချို့သောဆက်စပ်ပစ္စည်းများ သင်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ် ပိုမိုထိရောက်စေရန် သို့မဟုတ် DIY ပစ္စည်းများ။ (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

ဥယျာဉ်၌နှစ်မြှုပ်

နေ့တိုင်း ရုံးနောက်ကျတဲ့အတွက် အပင်တွေကို ရေလောင်းဖို့ မေ့နေသလား။ ဒါမှမဟုတ် ဧည့်သည်လာလေ့ရှိလို့ တနင်္ဂနွေတိုင်း မြက်ရိတ်ဖို့ မေ့နေလား။

ယခု သင်သည် ဆိုင်းငံ့ထားသည့် လုပ်ဆောင်စရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါပြီ။ ဒါတင်မကဘူး၊ ပန်းခင်းအသစ်၊ အထင်ကြီးစရာကောင်းတဲ့ ပန်းခြံလမ်း ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်တိုင်လုပ်-ရေတံခွန်တစ်ခု လုပ်နိုင်တယ်။

မစောင့်ပါနဲ့၊ လိုအပ်တာတွေကို ရယူလိုက်ပါ။ ဥယျာဉ်ခြံသုံးပစ္စည်းများ ပြီးတော့ အလုပ်သွား။ ( Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ )

မင်းရဲ့အဝေးကသူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေကိုခေါ်ပြီး virtual ရက်တွေရှိပါစေ

မင်းဒါကိုလုပ်နေပြီလို့ငါတို့လောင်းတယ်။

ဖုန်းခေါ်ခဲတဲ့ အဝေးကသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောပါ။ သင်နှင့်မတူသော နိုင်ငံတစ်ခုရှိ သင့်အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့နှင့်လည်း virtual dates များ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

သင့်ကိုယ်သင်အလှဆင်ပါ

Home Beauty Solutions လိုင်းများသည် လူများသည် ၎င်းတို့၏ အလှအပဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို အာရုံစိုက်ရန် ဤအထီးကျန်အချိန်ကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့၏ အသွားအလာ သိသိသာသာ တိုးလာသည်ကို သင်သိပါသလား။ သင့်အသားအရေ၊ မျက်နှာနဲ့ လက်တွေကို ဂရုမစိုက်ရသေးဘူးဆိုရင် အခုပဲ လုပ်လိုက်ပါ။

မျက်နှာဖုံးများကို လိမ်းပါ၊ အမည်းစက်များ၊ အမည်းစက်များနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အမွှေးအမျှင်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ သင့်အသားအရေကို တောက်ပစေကာ မျက်တောင်များကို ရှည်စေကာ ဆံပင်ကို အာဟာရဖြစ်စေပါသည်။ (quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ

အားကစားသမားတွေအားလုံးကသူတို့ရဲ့ဘောင်းဘီတွေ၊ leggings တွေမဝတ်ဖို့၊ သူတို့ရဲ့ပုလင်းတွေကိုဖျော်ရည်တွေဖြည့်ဖို့၊ အားကစားခန်းမကိုချွေးမချိုးဖို့ငါတို့ဘယ်လောက်ခက်ခဲတယ်ဆိုတာငါတို့သိပါတယ်။

သို့သော် ကျွမ်းဘားအားကစားနှင့် အခြားလေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှုများကို အွန်လိုင်းတွင် သင်စဉ်းစားနိုင်သေးသည်။ များစွာရှိပါသည် Youtube ကို သီးသန့်ခွဲထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုရှိစေရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်နေ့စဉ်စိန်ခေါ်နိုင်သောမိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းများကိုသင်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲနိုင်ပါသည်။ ယခုအချိန်သည် ဗိုက်နာရန် ရွှေအချိန်ဖြစ်သည်။ (Quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

ကလေးတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းပါ။

အကောင်းဘက်ကတွေးကြည့်ရအောင်။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ကို အရင်က အခက်တွေ့ခဲ့တဲ့ ကလေးတွေနဲ့ ပြန်ပေါင်းသင်းဖို့ အချိန်ပေးခဲ့တယ်။

သူတို့ရဲ့ကျောင်းအားလပ်ရက်မှာသင်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွေမရပ်ပါနဲ့။ သူတို့နဲ့ ဂိမ်းကစားတာ၊ စာအုပ်ဖတ်တာ၊ ကျူတိုရီရယ်တွေကြည့်တာ၊ သူတို့သင်ယူတဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်တစ်ခုစီအတွက် လက်ဆောင်တစ်ခုစီရရှိတဲ့နေ့အတွက် ပုံမှန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုလုပ်ကာ အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ အမှိုက်ပစ်တဲ့အမဲလိုက်ခြင်းကို လွှတ်လိုက်ပါ။ (ဒါဟာ ပညာသားပါတဲ့ နည်းပညာတစ်ခုဆိုတာ ငါတို့သိတယ်။)

Quarantine က ခက်ခဲပေမယ့် ဒီတစ်ခါတော့ အသုံးမကျသင့်ပါဘူး။ ဒါကို မင်းခွင့်ပြုမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ ငါတို့သေချာတယ်။ (quarantine လုပ်ရမည့်အရာများ)

ဒါ့အပြင် pin/bookmark လုပ်ပြီးငါတို့ဆီသွားလည်ဖို့မမေ့နဲ့ ဘလော့ဂ် ပိုစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းပေမယ့်မူရင်းသတင်းအချက်အလက်အတွက်