Bagels Vegan လား။ ကောင်းပြီ၊ အားလုံးမဟုတ်ဘူး! ဒီတော့ Vegan Bagels ကို ဘယ်လိုရယူမလဲ။ သင့်အတွက် အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်

Bagel နှင့် Vegan Bagel အကြောင်း

A ကွမ်းခြံကုန်း (အဘိဓါန် Yiddish: ဘီဂျာလာ၊ အချစ်: beygl; အရောင်တင်: ကွမ်းခြံကုန်း; သမိုင်းမှာလည်း စာလုံးပေါင်းပါတယ်။ အဝါနုရောင်) သည် a မုန့်ထုတ်ကုန် မှအစပြုသည်။ ဂျူးအသိုင်းအဝိုင်း of ပိုလန်. ရှေးယခင်ကတည်းက လက်ဖြင့်ပုံဖော်ထားသော လက်စွပ်ပုံစံဖြစ်သည်။ တဆေး ဂြုံ မုန့်စိမ်း၊ အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် လက်အရွယ်အစား၊ ဒါက ပထမ ပြုတ် ရေထဲမှာ ခဏလောက်ထားပြီးတော့ မီးဖိုချောင်. ရလဒ်မှာ အညိုရောင်ရှိပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ကြွပ်ဆတ်သော အပြင်ပိုင်းနှင့် ထူထဲသော၊ ဝါးကာ၊ မုန့်သားအတွင်းပိုင်းဖြစ်သည်။ Bagels များကို ရိုးရာနည်းများဖြင့် အပြင်ဘက်အပေါ်ယံလွှာတွင် ဖုတ်ထားသော အစေ့များဖြင့် မကြာခဏ ထိပ်တိုက်ပေးလေ့ရှိသည်။ ဘိန်း နှင့် နှမ်း အစေ့များ။ တချို့လည်း ရှိနိုင်တယ်။ ဆားငန် ၎င်းတို့၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဖြန်းကာ၊ ကောက်နှံတစ်ခုလုံးနှင့် ကောက်ကဲ့သို့ မတူညီသော မုန့်စိမ်းအမျိုးအစားများ ရှိပါသည်။

ပြုတ်ပြီး ဖုတ်ထားသော လက်စွပ်ပုံသဏ္ဍာန် ပေါင်မုန့်အကြောင်း အစောဆုံး လူသိများသည့် ဖော်ပြချက်ကို ၁၃ ရာစု အာရဗီ ထမင်းချက်စာအုပ်တွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်၊ ၎င်းတို့ကို ရည်ညွှန်းသော၊ ka'ak. ယနေ့ခေတ်တွင် bagels များနှင့် ကျယ်ပြန့်စွာ ဆက်စပ်နေပါသည်။ Ashkenazi ဂျူးများ 17 ရာစုမှ; ၎င်းကို 1610 ခုနှစ်တွင် ဂျူးအသိုက်အဝန်းဆိုင်ရာ ထုံးတမ်းစဉ်လာများတွင် ပထမဆုံးဖော်ပြခဲ့သည်။ Kraków, ပိုလန်။ သို့သော်လည်း bagel-like bread ဟုခေါ်သည်။ obwarzanek တော်ဝင်မိသားစုစာရင်းများတွင် ၁၃၉၄ ခုနှစ်မှ တွေ့ရသည့် ပိုလန်နိုင်ငံတွင် အစောပိုင်းက အဖြစ်များသည်။

Bagels သည် ယခုအခါ မြောက်အမေရိကနှင့် ပိုလန်တို့တွင် ရေပန်းစားသော ပေါင်မုန့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ကြီးကြီးမားမားရှိသော မြို့ကြီးများတွင် ဖြစ်သည်။ ဂျူး လူဦးရေများသော၊ ၎င်းတို့ကို အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ အခြားမုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများကဲ့သို့ပင် စူပါမားကတ်အများစုတွင် (လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော၊ မကြာခဏ အရသာများစွာဖြင့်) အိတ်များကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

အခြေခံ roll-with-a-hole ဒီဇိုင်းသည် နှစ်ပေါင်းရာနှင့်ချီ သက်တမ်းရှိပြီး မုန့်စိမ်းကို ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် ဖုတ်ခြင်းအပြင် အခြားလက်တွေ့ အားသာချက်များ ပါရှိသည်- အပေါက်အား ချည်ကြိုး သို့မဟုတ် အပေါက်များကို အသုံးပြု၍ လွယ်လွယ်ကူကူ ကိုင်တွယ်နိုင်စေရန်နှင့် bagels အဖွဲ့များမှတစ်ဆင့် ချည်ကြိုး သို့မဟုတ် အပေါက်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိသော ရောင်းချသူပြသမှုများ။ (Vegan Bagel)

သမိုင်း

ဘာသာစကားလေ့လာသူ Leo Rosten ရေးသားခဲ့သည် Yiddish ၏ပျော်ရွှင်မှုများ ပိုလန်စကားလုံး၏ပထမဆုံးလူသိများသောဖော်ပြချက်အကြောင်း ကွမ်းခြံကုန်း Yiddish စကားလုံးမှဆင်းသက်လာသည်။ ကွမ်းခြံကုန်း မြို့တော်၏ "ရပ်ရွာစည်းမျဉ်းများ" တွင်၊ Kraków 1610 တွင် ကလေးမီးဖွားသည့် အမျိုးသမီးများအား အစားအသောက် လက်ဆောင်အဖြစ် ပေးခဲ့ကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။^. ပိုလန်နိုင်ငံတွင် မပြုလုပ်မီ ဘေဂျယ်ကို ဂျာမနီတွင် ပြုလုပ်ခဲ့ကြောင်း အထောက်အထားအချို့ရှိသည်။

16 ရာစုနှင့် 17 ရာစုများ၏ပထမနှစ်ဝက်တွင်, ကွမ်းခြံကုန်း အဓိကအချက်ဖြစ်လာသည်။ ပိုလန်မီးဖိုချောင်. ၎င်း၏အမည်သည် Yiddish စကားလုံးမှဆင်းသက်လာသည်။ beygal ဂျာမန်ဘာသာစကားမှ ကုပ်“လက်စွပ်” သို့မဟုတ် “လက်ကောက်” ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။

စကားလုံးအမျိုးကွဲများ beugal အသုံးပြုကြသည် အဘိဓါန် Yiddish နှင့် သြစတြီးယားဂျာမန် ချိုမြိန်သော ခေါက်ဆွဲ၏ အလားတူပုံစံကို ရည်ညွှန်းရန် (Mohnbeugel (အတူ ဘိန်းစေ့များ) နှင့် Nussbeugel (အခွံမာသီးများဖြင့်) သို့မဟုတ် တောင်ပိုင်း ဂျာမန်ဘာသာစကားများ (နေရာတွင် beuge pile ကို ရည်ညွှန်းသည် ဥပမာ၊ holzbeuge "ထင်းပုံး")။ Merriam-Webster အဘိဓါန် အရ 'bagel' သည် Yiddish ဘာသာပြန်ဆိုခြင်းမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ 'beygl'၊ မှ ထွက်လာသော အလယ်တန်းမြင့် ဂျာမန် 'böugel' သို့မဟုတ် 'bouc' (လက်စွပ်) မှ ဆင်းသက်လာသော လက်စွပ် Old High German, ဆင်တူ အင်္ဂလိပ်စာဟောင်း ဘေ့ဂ် "လက်စွပ်" နှင့် ဘူဂန် "ကိုင်း၊ ဦးညွတ်" 

ထို့အတူ နောက်တစ်ယောက် အင်္ဂလိပ် Webster's New World College Dictionary တွင် Middle High German ပုံစံသည် အဆိုပါမှ ဆင်းသက်လာသည်ဟု ဆိုသည်။ သြစတြီးယားဂျာမန် ကုပ်တစ် ဦး ကြင်ကြင်နာနာ croissantဂျာမန်နှင့် ဆင်တူသည်။ bügelမွှေတံ သို့မဟုတ် လက်စွပ်။

ထဲမှာ အုတ်လမ်း ခရိုင်နှင့် အနီးပတ်ဝန်းကျင် လန်ဒန်အင်္ဂလန်၊ ဘေဂျယ်များ (ဒေသတွင်း စာလုံးပေါင်း "beigels") ကို 19 ရာစုအလယ်ပိုင်းကတည်းက ရောင်းချခဲ့သည်။ မုန့်ဆိုင်များ၏ ပြတင်းပေါက်များတွင် အလျားတစ်မီတာအထိ အလျားတစ်မီတာအထိရှိသော ဒေါင်လိုက် သစ်သားချောင်းများပေါ်တွင် ပြသထားလေ့ရှိသည်။

Bagels ကို ယူဆောင်လာခဲ့သည်။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု တိုးတက်နေသော စီးပွားရေးလုပ်ငန်းဖြင့် ရွှေ့ပြောင်းလာသော ပိုလန်ဂျူးများ နယူးယောက်စီးတီး ဆယ်စုနှစ်များစွာ ထိန်းချုပ်ထားခဲ့သည်။ Bagel Bakers Local 338. သူတို့သည် ဘေဂျယ်မုန့်များအားလုံးကို လက်ဖြင့်ပြင်ဆင်သော အလုပ်သမားများအတွက် မြို့တွင်းနှင့်အနီးတစ်ဝိုက်ရှိ မုန့်ဖုတ်ဆိုင်အားလုံးနီးပါးနှင့် စာချုပ်ချုပ်ထားသည်။^{[ကိုးကားလိုအပ်]}

bagel သည် တလျှောက်လုံးတွင် ပို၍ အသုံးများလာသည်။ မြောက်အမေရိက 20 ရာစု၏နောက်ဆုံးသုံးလပတ်တွင် automation ။ Daniel Thompson ပထမဆုံး စီးပွားရေးအရ အကျုံးဝင်သော လုပ်ငန်းကို စတင်ခဲ့သည်။ bagel စက် 1958 တွင်; bagel မုန့်ဖုတ်သမား Harry Lender, သူ့သား, Murray Lenderနှင့် သုံးဘီး ပေးပို့သူ ဤနည်းပညာကို ငှားရမ်းခဲ့ပြီး 1960 ခုနှစ်များတွင် အေးခဲထားသော bagels များကို အလိုအလျောက် ထုတ်လုပ်ဖြန့်ဖြူးခြင်းများကို ရှေ့ဆောင်ခဲ့သည်။^[15][16][17] Murray သည် bagel ကို ကြိုတင်လှီးဖြတ်ခြင်းကိုလည်း တီထွင်ခဲ့သည်။

1900 ခုနှစ်ဝန်းကျင်တွင်၊ "bagel brunch" သည်နယူးယောက်စီးတီးတွင်ရေပန်းစားလာသည်။ bagel brunch တွင် bagel top ပါရှိပါသည်။ နင်ခရင်မ်ချိစ်၊ capersခရမ်းချဉ်သီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ ဤနှင့် အလားတူ toppings များ၏ပေါင်းစပ်မှုသည် US တွင် 21 ရာစုအထိ bagels နှင့် ဆက်နွယ်နေခဲ့သည်။

In ဂျပန်ပထမဆုံး kosher bagels များကို ယူဆောင်လာခဲ့သည်။ BagelK [ja] 1989 ခုနှစ်တွင် New York မှ BagelK သည် ဂျပန်ဈေးကွက်အတွက် လက်ဖက်စိမ်း၊ ချောကလက်၊ မေပယ်သီးနှင့် ငှက်ပျောသီးအရသာများကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ အချို့သောဂျပန်မုန့်ထုပ်များကိုရောင်းချသည်။ BAGEL & BAGEL [ja] ပျော့ပျောင်းချိုမြိန်။ ကဲ့သို့သောအခြားသူများ အိုင်းစတိုင်း Bro. bagels ရောင်းသူက ကော့စ ဂျပန်မှာ၊ US မှာ (Vegan Bagel) နဲ့အတူတူပါပဲ၊

အချိန်နှင့်အမျှအရွယ်အစားပြောင်းလဲ

US ရှိ Bagels များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အရွယ်အစားမှာ နှစ်အောင်စခန့်မှ စတင်၍ ကြီးထွားလာသည်။ 1915 ခုနှစ်တွင် ပျမ်းမျှ bagel သည် သုံးအောင်စ အလေးချိန်ရှိသည်။ 1960 ခုနှစ်များတွင်, အရွယ်အစားစတင်တိုးလာ။ 2003 ခုနှစ်တွင် မန်ဟက်တန်ကော်ဖီတွန်းလှည်းတွင် ရောင်းချသော ပျမ်းမျှ bagel သည် ခြောက်အောင်စဖြစ်သည်။ (Vegan Bagel)

bagel သည် ပေါင်မုန့်မှပြုလုပ်ထားပြီး ပိုလန်ရှိ ဂျူးအသိုင်းအဝိုင်းမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လက်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ဒိုးနပ် သို့မဟုတ် တဆေးကို ဂျုံမှုန့်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။

၎င်းသည် လူ့လက်အရွယ်အစားဖြစ်ပြီး မဖုတ်မီ ပြုတ်ထားသည်။

Simit ကို အရသာနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးအရ မနက်စာ၊ ညစာ၊ နေ့လယ်စာ သို့မဟုတ် နေ့လည်စာအတွက် စားသည်။

အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားသော်လည်း အလွန်အကျွံသုံးပါက သင့်အား အဆီကျစေနိုင်သည်။ (Vegan Bagel)

ဤသည်မှာ စတင်ခဲ့သော အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ၏ အသေးစိတ်အချက်များဖြစ်သည်။

98 ဂရမ် bagel တွင်သင်တွေ့လိမ့်မည်။

အစာအာဟာရ	အဘိုး
ကယ်လိုရီ	245
fats	1.5 ဂရမ် (saturated သို့မဟုတ် trans fats မပါဝင်ပါ)
ဆိုဒီယမ်	430 မီလီဂရမ်
ပိုတက်စီယမ်	162 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	46 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	10 ဂရမ်
ထုံးဓါတ်	2%
မဂ္ဂနီစီယမ်	12%

ဇယားမှ အရင်းခံသည်။ ကြံ့ဖွံ့

၎င်း၏ အာဟာရတန်ဖိုးများ ရှိသော်လည်း၊ လူများက "Is Bagels Vegan" ဟု မေးကြသည်။ သူတို့မေးတယ်။ သင်ဘယ်လိုထင်ပါလဲ? ဤသည်မှာ ရိုးသားသော အတိုအထွာဖြစ်သည်

Bagels Vegan လား။

အခြေခံ/ပုံမှန် vegan bagels များကို ဂျုံမှုန့်၊ ရေ၊ တဆေး၊ သကြားနှင့် ဆားတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ အရသာအတွက် အသီးအရွက်များကို မုန့်စိမ်းထဲသို့ ထည့်နိုင်သည်။

သို့သော်လည်း အရသာအတွက်၊ ကြက်ဥ၊ နို့ သို့မဟုတ် ပျားရည်ကဲ့သို့ L-cysteine ​​ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောနှောထည့်လိုက်သောအခါ အရသာအတွက်၊

ကောင်းပြီ,

မစားခင် bagel ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုနားလည်ပါ။

သင်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည့်အသေးစိတ်အချက်များမှာ vegan bagels နှင့်ပြုလုပ်ထားသည့်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ (Vegan Bagel)

Bagels အမျိုးအစားများ

ဒါကတော့ vegan bagels ဝယ်တဲ့အခါ စစ်ဆေးရမယ့်အချက်ပါ။ (Vegan Bagel)

Vegan bagel ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အရသာအတွက် မုန့်ညက်၊ တဆေး၊ ရေ၊ သကြား၊ ဆား နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

သင်ဝယ်ခဲ့သော bagel တွင် ဤပါဝင်ပစ္စည်းများပါလျှင် စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ စားသုံးနိုင်ပါသည်။ (Vegan Bagel)

vegan မဟုတ်သော bagel ပါဝင်ပစ္စည်းများ

မုန့်ညက်၊ တဆေး၊ ရေ၊ သကြား၊ ဆား၊ ဥ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ ပျားရည်၊ နို့နှင့် ကြက်သား၊ အသား၊ ငါးနှင့်/သို့မဟုတ် ဥများကို မြည်းစမ်းပါ။

ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည် bagel သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မဟုတ်ကြောင်းသေချာစေသည်။

အချို့သော bagel အမျိုးအစားများသည် ၎င်းတို့၏အရသာအရ၊

• Bagel အရာအားလုံး- ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အစေ့အဆန်တိုင်းနှင့် ဖြန်းထားသည်။
• နှမ်းအိတ်
• ဘလူးဘယ်ရီ bagel
• ရိုးရိုး bagel - အစေ့များနှင့် အခွံမာသီးများ မဖြန်းဘဲ

ထို့ကြောင့် သင်နှစ်သက်ရာကို မခံစားမီ၊ သင်၏ဘာသာတရား သို့မဟုတ် လူမှုရေးစံနှုန်းများက တားမြစ်ထားခြင်းမရှိကြောင်း အသေးစိတ်စစ်ဆေးပါ။ (Vegan Bagel)

Bagel ပေါင်မုန့်၏ အာဟာရတန်ဖိုး

bagel တွင်ထည့်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများအလိုက် အာဟာရဒြပ်စင်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေတွေ့ရှိပါသည်။ ဤသည်မှာ သင်သိရန်လိုအပ်သည်-

1. ဂျုံမှုန့်-

bagel ပေါင်မုန့်၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းမှာ ဂျုံမှုန့်ဖြစ်သည်။ အစေ့အဆန်များ၊ အမြစ်များ၊ အခွံမာသီးများ၊ ပဲများ သို့မဟုတ် အစေ့များမှ ရရှိသည်။ ၎င်းတွင်-

ခွက်တစ်ခွက်စာ သို့မဟုတ် 125 ဂရမ်မြေတွင် သင်တွေ့နိုင်သည်-

အစာအာဟာရ	အဘိုး
ကယ်လိုရီ	455
fats	1.5 ဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	3 မီလီဂရမ်
သကြား	0.3 ဂရမ်သာရှိသည်။
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	၉၆ ဂရမ်ခန့်၊
အမှငျြ	၉၆ ဂရမ်ခန့်၊
ပရိုတိန်း	၉၆ ဂရမ်ခန့်၊

2. တဆေး-

၎င်းသည် vegan bagel တွင်ဒုတိယအရေးကြီးဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ စားသုံးနိုင်သော မှိုအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှု အလွန်ကြွယ်ဝပါတယ်။ (Vegan Bagel)

တဆေးတစ်ခွက် (150 ဂရမ်) သည် ဗီတာမင် မဂ္ဂမာဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ သင်တွေ့လိမ့်မည်-

အစာအာဟာရ	အဘိုး
ကယ်လိုရီ	60
ဗီတာမင် B1၊ B2၊ B6 နှင့် B12	12၊ 10၊ 6 နှင့် 18 ဂရမ်၊ ခန့်မှန်းခြေ။
အမှငျြ	၉၆ ဂရမ်ခန့်၊
ပရိုတိန်း	8 ဂရမ်

3. ဆား:

အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်း ဆား၊ ဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက်ဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး အရာအားလုံးကို အရသာရှိစေတယ်။ ဆားရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးကို သိပါသလား။ ဒီမှာပါ:

အစာအာဟာရ	အဘိုး
ဆိုဒီယမ်	40%
ဆီ	60% ။

၎င်းတွင် ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ သံဓာတ်နှင့် ဇင့်ဓာတ်များ ပါဝင်နိုင်သည်။

4. ရေ-

ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေ 70 ရာခိုင်နှုန်းဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော်လည်း ရေ၏အာဟာရကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး မသိကြပါ။

ဤသည်မှာ သင့်အချက်အလက်များအတွက် ပေးထားသော ရေအာဟာရဆိုင်ရာအချက်များဖြစ်သည်-

အစာအာဟာရ	အဘိုး
ဆိုဒီယမ်	9.5 မီလီဂရမ်

5. သကြား-

ကဲ့သို့သော အခြားအချိုရည်များကိုလည်း သုံးနိုင်သည်။ Maltရည် သို့မဟုတ် တင်လဲရည်၊ သို့သော် အများအားဖြင့် သကြားတုံးများကို ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။

ဤသည်မှာ သကြား၏အာဟာရများအကြောင်းအမှန်တရားဖြစ်သည် ။

အစာအာဟာရ	အဘိုး
ကယ်လိုရီ	4 ဂရမ်နှုန်း

6. အဆီများ

အဆီများတွင် ကယ်လိုရီများသာမက အာဟာရဓာတ်များ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ပရိုတင်းဓာတ်များလည်း ပါဝင်သည်။

အစာအာဟာရ	အဘိုး
ကယ်လိုရီ	9

စတိုးဆိုင်မှ Vegan Bagels ကိုသင်မည်ကဲ့သို့သေချာအောင်လုပ်မလဲ။

စတိုးဆိုင်များတွင် တံဆိပ်မျိုးစုံနှင့် bagels အမျိုးအစားများကို သင်ရှာတွေ့နိုင်သည်၊ အချို့မှာ vegan bagels များကဲ့သို့ ဝါကြွားကြပြီး အချို့မှာ မဟုတ်ပေ။

ဒါပေမယ့် စတိုးဆိုင်တွေမှာ သန့်စင်ထားတဲ့ vegan bagels တွေကို ဝယ်ဖို့ သေချာဖို့လိုပါတယ်။ ဤသည်မှာ သင်ဤအရာကိုလုပ်ဆောင်နိုင်ပုံအတွက် အကြံပြုချက်နှစ်ခုဖြစ်သည်။

1. အညွှန်းကိုဖတ်ပါ-

မုန့်တံဆိပ်သည် မည်ကဲ့သို့အသုံးပြု၍ စားသုံးမည်ကို ဖော်ပြရုံသာမက ထုတ်လုပ်သည့်ရက်စွဲနှင့် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကိုပါ ဖော်ပြပါသည်။

ဒါပေမဲ့

၎င်းသည် သင့်အား မည်သည့်ပစ္စည်းများကို ပြုလုပ်ရာတွင် အသုံးပြုသည်ကိုလည်း အကြံဥာဏ်ပေးလိမ့်မည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီကို ဖြတ်ပြီး မုန့်ထဲမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မဟုတ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို သဲလွန်စတွေ့ရင် မဝယ်ပါနဲ့။

2. အတည်ပြုတံဆိပ်တုံးကို စစ်ဆေးပါ-

ထုတ်ကုန်အားလုံးကို စျေးကွက်သို့မပို့မီ စားသုံးသူများအတွက် စစ်ဆေးပြီး စစ်ဆေးအတည်ပြုပါသည်။

vegan bagels အားလုံးတွင် ဟင်းချက်ချက်တွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မဟုတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ မထည့်ထားကြောင်း အတည်ပြုတံဆိပ်တုံးပါရှိသည်။

ယခုဆိုလျှင် သင်သည် vegan နှင့် vegan မဟုတ်သော bagels များကို နှစ်သက်သူဖြစ်ပါက၊ အိမ်တွင် လုံးဝနှင့် အမှန်တကယ် 100 ရာခိုင်နှုန်း bagels ပြုလုပ်ရန် စိတ်ကူးတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါဘာလဲ?

သင့်ကိုယ်ပိုင် bagels ပြုလုပ်ပါ။

မရယ်ပါနဲ့၊ ငါတို့က လေးနက်တယ်။ ဒါ့အပြင် bagel ပြုလုပ်ရတာ လုံးဝမခက်ခဲပါဘူး၊ အားသာချက်အချို့လည်း ရှိတာကို သိစေချင်ပါတယ်။

အိမ်တွင် bagel ပြုလုပ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

1. စျေးနှုန်းသက်သာသည်။
2. စိတ်ကြိုက်အရွယ်အစား bagel လုပ်၍ စားနိုင်သည်။
3. သင့်အိတ်ထဲရှိ အသားများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုပါ။
4. အိမ်လုပ် bagels များ၏ အာဟာရပါဝင်မှုသည် အမြဲပိုကောင်းပါသည်။
5. အရသာအလိုက် ဆား နဲ့ သကြား ထည့်လို့ရပါတယ်။

ပြီးတော့ နောက်ထပ်…. ကျွန်ုပ်တို့ လွတ်သွားသော အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို စဉ်းစားပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို အသိပေးပါ။

ဒါပေမယ့် အိမ်မှာ vegan bagels ပြင်ဆင်နည်း။

အိမ်မှာ Vegan Bagels ပြုလုပ်နည်း

1. အပေါ်မှာဖော်ပြထားတဲ့ vegan ပါဝင်ပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့ ဂျုံမှုန့်၊ တဆေး၊ ရေ၊ သကြား၊ ဆား၊

တဆေးပြုလုပ်ရန် ရေနွေးသုံးပြီး ပေါင်မုန့်အတွက် ဂျုံမှုန့်ပြုလုပ်ပါ။

2. အခုလုပ်ပါ။ မုန့်စိမ်း ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ ဆား နှင့် သကြားထည့်၍ အရသာရှိအောင်ထည့်ပါ။

bagel ထဲသို့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ သို့မဟုတ် ဘိုင်ကာဗွန်နိတ်ထည့်ပါ။

3. မုန့်စိမ်းအဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါ၊ ဒိုးနတ်နှင့်တူသော လက်စွပ်ကြီးကို ပြုလုပ်ရန် သင့်လက်များကို အသုံးပြုပါ။

ထုပ်ပိုးထားသော bagel ပြုလုပ်ရန် စပ်ထားသော အသီးအရွက်များ သို့မဟုတ် ငံပြာရည်များ ထည့်ပါ။

4. ကြက်သွန်နီ နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ ကဲ့သို့ ကြွပ်ရွသော အသီးအရွက်များ ထည့်နိုင်သည်။ Rosemary ကဲ့သို့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်ခံသည် tarragon ကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကောက်နှင့် ဂျုံကဲ့သို့ အစေ့အဆန်များ၊
5. ဂျုံမှုန့်များ အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင် ခဏကြာ ပြုတ်ရန် အချိန်တန်ပါပြီ။
6. ထို့နောက် ဖုတ်ရန် မီးဖိုပေါ်၌ ထည့်ပါ။
7. ထောက်ခံ???? အခု နှမ်းဖြန်း၊ဘိန်း၊ မျိုးစပါး သို့မဟုတ် အပေါ်မှ ဇီယာ။
8. ပျော်စရာ!

အိမ်တွင် vegan bagels ပြုလုပ်ရန်အတွက် ဤဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ကို အခမဲ့အသုံးပြုပါ။

အိမ်တွင် vegan မဟုတ်သော Bagels ပြုလုပ်နည်း

အသီးအရွက်ကင်းစင်ပြီး သင့် bagel တွင် အရသာပိုထည့်လိုပါက၊ ဤအဆင့်ကို လိုက်နာပါ။

1. အရသာပိုကောင်းစေရန် တို့ဟူး၊ humus၊ အသား သို့မဟုတ် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကဲ့သို့ vegan မဟုတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထည့်နိုင်သည်။

Bottom Line:

“Bagels Are Vegan” နှင့် ပတ်သက်သည် ။ သင့်မေးခွန်းများအတွက် အဖြေများရရှိမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။

သို့သော် သင့်တွင် ၎င်းရှိနေသေးပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ထံ အီးမေးလ် သို့မဟုတ် အောက်တွင် မှတ်ချက်ပေးပါ။
ငါတို့သည်သင်တို့အနေဖြင့်ကြားချင်ကြတယ်။